需加装散热马甲当且仅当hwinfo64显示controller die temp空闲＞45℃、满载＞70℃且as ssd benchmark成绩降＞35%；主板无自带马甲时，按快拆卡扣、螺丝固定或石墨烯复合式规范安装，并确保满载温控≤55℃。
你的固态硬盘在拷贝50GB视频文件时速度从3500MB/s断崖跌到280MB/s，CrystalDiskInfo显示“Controller Die Temp”飙升至82℃，系统偶尔弹出“设备未响应”提示——这不是硬盘坏了，是主控芯片过热触发Thermal Throttling保护，必须立刻加装散热马甲。
确认是否真需加装散热马甲
打开HWiNFO64 → 左侧展开“NVMe” → 找到你的SSD型号 → 查看“Controller Die Temp”字段：若空闲温度＞45℃、连续写入10分钟峰值＞70℃且伴随AS SSD Benchmark Seq Q32T1成绩下降＞35%，才进入加装流程。单纯摸着烫手或“Composite Temp”读数高，不构成加装依据。
拆开机箱侧板，目视检查M.2插槽旁是否有金属罩体：华硕ROG STRIX B650-E、微星MPG X670E Edge TI等主板已自带快拆式散热马甲，无需重复安装；若仅见裸露SSD和塑料挡板，则必须加装。
拆卸旧结构与清洁芯片
关机→拔电源线→按住电源键10秒放电→触摸机箱金属部位释放静电。
用PH00十字螺丝刀逆时针拧松M.2插槽旁两颗固定螺丝（通常为M2×3mm），下方铺防静电布接住螺丝。螺丝极小，掉落易卡进主板缝隙。
轻轻上抬屏蔽壳前端，让后端卡扣脱离SSD边缘——【切勿左右摇晃或硬撬】，否则会掰断SSD PCB金手指焊点。若卡扣粘连，用塑料撬棒沿长边均匀施力顶起，听到“咔”声即脱扣。
取下旧马甲后，立即用无尘布蘸99%无水酒精擦净SSD主控芯片和NAND颗粒表面残留胶渍。晾干3分钟，确保表面无任何反光残留物——否则新导热材料无法贴合。
安装新散热马甲
方法一：快拆卡扣式（适配ROG STRIX系列）
撕掉新马甲导热贴背面塑料膜→垂直悬停于SSD正上方2mm处→缓慢匀速下压至听到清晰“咔嗒”声→确认两侧卡扣完全咬合。
方法二：螺丝固定式（适配技嘉Z790小雕X等）
撕膜→对齐M.2 SSD与散热片孔位→用精度扭矩螺丝刀以【0.3N·m扭矩拧紧M2×3mm不锈钢螺丝】——力矩过大易压裂PCB，过小则接触热阻超标；同步加装磷青铜弹簧垫圈防震松脱。
方法三：石墨烯+铝合金复合壳（ITX主机首选）
先将0.5mm厚石墨烯片精准覆盖主控芯片（误差≤0.3mm），四角轻压排气→再把铝合金上盖扣合到底，确保四角卡榫完全嵌入SSD PCB预留孔位→最后用M2×2.5mm螺丝从顶部垂直锁紧，仅需拧3/4圈，余量留给热胀冷缩。
通电验证与温控设置
将装好散热马甲的M.2 SSD沿30°角插入插槽，金手指缺口对准防呆口，平稳下压至水平；用原配M.2螺丝拧紧尾部固定点。
通电开机，进入BIOS → Advanced → Monitor → Fan Control，若散热器带PWM风扇，设置温控曲线：40℃启动，60℃全速。
运行CrystalDiskMark连续写入1小时，监测HWiNFO64中“Controller Die Temp”：空闲应＜45℃，满载峰值≤55℃即为安装成功。
