答案是：需依次禁用网卡电源管理、停用wlan autoconfig服务、重置tcp/ip与winsock协议栈、执行系统网络重置。根本原因是系统节能策略与后台服务持续干预链路维持，禁用电源管理必须最先做，否则后续设置均被覆盖；停用wlan autoconfig可防信道误切换，重置协议栈修复底层异常，网络重置则清空冲突配置。
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电脑频繁自动断网又瞬间恢复，每次重连都要手动修改网络配置，是因为系统未锁定稳定连接状态，且底层节能与服务策略持续干预链路维持。
禁用网卡电源管理（必须最先做）
这一步不做，后续所有设置都会被系统自动覆盖。右键“此电脑”→“管理”→“设备管理器”→展开“网络适配器”。
找到当前使用的无线网卡（名称含 Wireless、Wi-Fi、Intel、Realtek、MediaTek 或 Killer），右键→“属性”→切换到“电源管理”选项卡。
【取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”】，点击“确定”。笔记本用户务必同步将系统电源计划设为“高性能”，否则电源策略仍会二次切断网卡供电。
停用 WLAN AutoConfig 服务（防后台干扰）
该服务会主动扫描、切换信道、调整功率，在固定路由器环境下反而制造连接抖动。按 Win + R 输入 services.msc → 找到“WLAN AutoConfig” → 双击打开属性。
将“启动类型”设为“手动”，点击“停止”按钮，再点“确定”。断开当前 Wi-Fi 后重新连接一次，测试连续传输 10 分钟是否仍出现秒级中断。
重置 TCP/IP 与 Winsock 协议栈（修复底层通信异常）
当系统显示“已连接，无 Internet”或 DNS 解析失败时，说明协议栈已损坏，仅重启或重装驱动无效。
① 按 Win + X 选择“终端（管理员）”；
② 依次执行以下命令，每条输完回车：
netsh winsock reset
netsh int ip reset
ipconfig /flushdns
③ 【必须重启电脑，否则协议栈不会重建】。
执行系统级网络重置（清空冲突配置）
适用于前几步无效的情况，它会删除所有 Wi-Fi 密码、代理设置、虚拟网卡及防火墙规则，属于深度清零操作。
进入“设置” → “网络和 Internet” → “状态” → 滚动到底部点击“网络重置” → 点击“立即重置” → 在弹出窗口中确认。
