最可靠方法是用code --list-extensions > extensions.txt导出纯文本id清单，再用code --install-extension批量重装；手动复制extensions目录易因版本不兼容、本地模块缺失或权限问题失败。
直接用 code --list-extensions 导出插件清单最可靠
手动复制 %USERPROFILE%\.vscode\extensions 目录看似简单，但极易失败：目标机 VSCode 版本不兼容、插件含本地编译模块（如 ms-python.python 的 pylsp）、Windows 权限拦截都会导致启动报错或功能缺失。而 code --list-extensions 输出的是纯文本 ID 列表，与版本无关，且可被 code --install-extension 精确复用。
操作建议：
- 在旧机 VSCode 终端中执行
code --list-extensions > extensions.txt，确保 VSCode 已加入系统 PATH - 检查
extensions.txt内容是否含空行或注释——这些会导致--install-extension报错Extension 'xxx' not found - 若需排除某插件（如仅用于旧项目的
ms-dotnettools.csharp），直接删掉对应行即可，比手动卸载更干净
迁移用户设置必须分清 settings.json 和 keybindings.json
settings.json 存放所有通用配置（字体、缩进、自动保存等），而 keybindings.json 是独立文件，控制快捷键映射。两者路径不同、同步机制也不同：Settings Sync 默认同步前者，但后者需显式勾选“Keyboard Shortcuts”选项，否则新机上 Ctrl+P 仍会打开命令面板而非你自定义的搜索动作。
实操要点：
-
settings.json位置：%APPDATA%\Code\User\settings.json（Windows）或$HOME/Library/Application Support/Code/User/settings.json（macOS） -
keybindings.json路径相同，但文件名不同；若该文件不存在，VSCode 不会自动生成，需手动创建 - 避免直接覆盖新机
settings.json：先用 VSCode 打开它，再粘贴旧配置，防止丢失新版本新增的默认项（如"editor.inlineSuggest.enabled": true）
离线场景下必须重定向 VSCODE_EXTENSIONS 环境变量
企业内网机器无法访问 marketplace.visualstudio.com，即使有 extensions.txt 也无法执行 code --install-extension。此时需提前下载插件 VSIX 包，并通过环境变量让 VSCode 从本地目录加载。
关键步骤：
- 在有网机器上用
code --install-extension ms-python.python --force安装插件，然后去%USERPROFILE%\.vscode\extensions\找到对应文件夹（如ms-python.python-2023.10.1），压缩为 ZIP - 在离线机解压所有插件到统一目录，例如
D:\vscode-ext\ - 执行
setx VSCODE_EXTENSIONS "D:\vscode-ext"（Windows）或export VSCODE_EXTENSIONS="/opt/vscode-ext"（Linux/macOS） - 重启 VSCode 后，插件会从该目录加载，
Extensions视图里显示“Installed from disk”
code --sync-login 在无外网时完全失效，别依赖它
官方 Settings Sync 功能本质是把配置加密后上传至 GitHub Gist，所有命令（code --sync-login、code --sync-upload）都依赖 HTTPS 连接。内网断开外网后，这些命令会卡住或报错 Failed to connect to github.com，且不会回退到本地备份逻辑。
真正能兜底的方式只有两种：
- 提前导出
settings.json+keybindings.json+snippets/目录，用 U 盘拷贝 - 用脚本自动化打包：将上述文件 +
extensions.txt+ 预下载的 VSIX 压缩为vscode-env-202609.zip，解压即用
最易被忽略的一点：workspaceStorage 目录（位于 %APPDATA%\Code\User\workspaceStorage）存有项目级缓存和调试状态，迁移大型项目时若忽略它，首次打开会触发全量索引，CPU 占用飙升且耗时数分钟。
