插网线却走wifi是因windows默认wifi跃点数（20）低于有线（25），需手动设为有线10、wifi50，并禁用无线网卡、刷新路由表。
当你插着网线却还在用WiFi上网，导致内网访问慢、上传卡顿、甚至公司策略违规时，必须在命令行里秒级切断无线链路并确保系统走有线千兆通路。这一步不能靠图形界面点三四次，也不能等系统自动切换——它可能永远不切。
确认当前网卡名称与状态
以管理员身份运行 PowerShell（右键开始菜单→Windows Terminal（管理员）），执行：
Get-NetAdapter | Where-Object {$_.Status -eq 'Up'} | Select Name, InterfaceDescription, LinkSpeed
重点看两列：Name 是你在 netsh 命令里要填的接口名（如“Wi-Fi”或“WLAN”），LinkSpeed 显示实际协商速率。如果“以太网”显示“1 Gbps”，说明物理链路已达成千兆；若只显示“100 Mbps”，请先排查网线、交换机端口或网卡驱动，【此时强制禁用WiFi也无法获得千兆带宽】。
一键禁用无线网卡
方法一：直接禁用（最常用）
netsh interface set interface "Wi-Fi" admin=disable
注意：接口名必须完全匹配上一步查出的 Name 字段，区分大小写，中文引号会报错。如果名字含空格（如“WLAN 2”），引号不可省略。
方法二：批量禁用所有无线类适配器（防多网卡漏禁）
Get-NetAdapter | Where-Object {$_.InterfaceDescription -match "Wireless|802\.11|WiFi"} | ForEach-Object { netsh interface set interface "$($_.Name)" admin=disable }
确保流量强制走有线千兆网
第一步：检查默认网关是否落在有线接口上
route print -4 | findstr "^ 0\.0\.0\.0"
输出中第二列是网关IP，第三列是接口索引（Idx）。用该索引反查网卡名：
Get-NetAdapter | Where-Object {$_.ifIndex -eq 【此处填你查到的Idx数字】} | Select Name
若返回不是“以太网”或你期望的有线网卡名，说明系统仍把WiFi当主出口。
第二步：手动提升有线网卡跃点数优先级（关键）
① 查出有线网卡当前IPv4接口指标：
Get-NetIPInterface -AddressFamily IPv4 | Where-Object {$_.InterfaceAlias -like "*以太网*"} | Select InterfaceAlias, InterfaceMetric
② 若 InterfaceMetric 值 ≥30，执行（假设网卡别名为“以太网”）：
Set-NetIPInterface -InterfaceAlias "以太网" -InterfaceMetric 10
③ 同时将WiFi的指标设为更高值（如50），防止它抢路：
Set-NetIPInterface -InterfaceAlias "Wi-Fi" -InterfaceMetric 50
跃点数越小，路由优先级越高。Windows 默认给有线设25、WiFi设20，这反而让WiFi成了主路径——必须手动翻转。
第三步：刷新路由表，立即生效
route -f && ipconfig /renew
