电脑过热降频说明cpu已触发保护机制，根源多为积灰板结、轴承干涩或硅脂失效，须立即清灰润滑复位，否则15分钟内可能反复蓝屏或关机。
电脑过热降频说明CPU温度已触发保护机制，风扇持续高转却压不住温度，根源大概率是散热风扇与鳍片间积灰板结、轴承干涩或硅脂失效，必须立刻清灰+润滑+复位，否则继续运行可能在15分钟内反复蓝屏或强制关机。
断电与安全拆机准备
关机后立即拔掉电源线，台式机长按开机键10秒放电；笔记本必须取下可拆卸电池，并静置5分钟——【未取电池或未放电就拆机，南桥芯片有30%概率被静电击穿】。用金属钥匙轻触机箱裸露金属部位完成人体放电，再将主机平放于干燥木桌，全程戴棉质手套操作。
拧下机箱左侧板全部螺丝，注意部分螺丝藏在橡胶脚垫下方，需用镊子撬开胶塞再取出；侧板向后平滑抽出，不可上抬硬掰，避免扯断RGB灯带排线。
原位清灰：不拆风扇也能通透风道
这一步操作起来很简单，直接用防静电软毛刷紧贴扇叶正面，顺着旋转方向单向轻扫3遍，浮尘会自然脱落；同时在风扇出风侧用气吹球同步挤压喷气，形成负压抽吸路径，灰尘不会飞散到主板上。
对准散热器迎风面鳍片缝隙，用牙签尖端小心刮松板结灰块，再换棉签蘸取99%异丙醇（非75%医用酒精）轻擦鳍片表面——酒精挥发快、无残留，能溶解油性灰尘，但【严禁让液体渗入电机轴心或主板供电模块】。
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翻转风扇背面，重点清理电机罩边缘与扇叶根部夹角处的毛絮团，此处积灰最易导致扇叶偏心抖动；清洁完手动拨动扇叶5圈，应顺滑无声，若有轻微“沙沙”感，进入下一步润滑。
风扇轴承精准补油
方法一：有注油孔的风扇
撕开风扇背面圆形橡胶贴纸，露出直径约0.8mm金属小孔；用细针尖挑取微量SE-30精密仪器润滑油，点入孔内，严格控制为【1滴】；缓慢拨动扇叶匀速旋转20圈，静置10分钟待油膜渗透。
方法二：无注油孔的老款含油轴承风扇
观察转轴与外壳结合处是否存在细微缝隙，通常位于顶部中心；用极细棉签蘸单点ISO VG10低粘度矿物油，轻压缝隙入口，靠毛细作用吸入；补油后必须空载手动匀速转动至少25圈，手感明显变顺滑方可装回。
切记：液压轴承（HY）或流体动态轴承（FDB）风扇严禁注油，强行操作会冲毁内部油封结构，直接报废。
散热模组复位与验证
第一步：确认风扇排线完全插入主板CPU_FAN接口，听到清脆“咔哒”声且卡扣水平咬合——【虚接会导致BIOS报错、风扇不转，CPU温度10秒内飙升至95℃以上】。
第二步：装回机箱侧板前，逐颗拧紧所有固定螺丝，四角主承力螺丝需手拧至阻力明显增大即止，勿用蛮力；
第三步：通电开机，立即进BIOS查看Fan Speed数值是否稳定在1200–2500 RPM区间，待机温度≤45℃即为成功。
