“使用次数已达上限”是日额度池硬性限制，每日10:00北京时间重置，三端共享；需检查系统时间校准、关闭自动升级模型、切换至glm-4-flash/turbo、停止清影视频生成，并通过模型图标、官网控制台及api记录核查token消耗。
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智谱清言提示“使用次数已达上限”时，不是账号被封或功能失效，而是你当前触发了日额度池的硬性限制——该额度北京时间每日10:00整点重置，且网页版、App、小程序三端完全共享，换设备或重登不会恢复额度。
确认是否真到上限
打开智谱清言App → 点击右上角头像 → 进入「我的额度」页。若显示“今日剩余0”，但当前时间尚未到达北京时间10:00，请勿操作，等待即可。
若已过10:00仍显示为0，需立即检查手机系统时间是否开启自动校准：iOS用户尤其要注意时区是否设为“北京”，否则系统可能误判刷新时刻；安卓用户请确认“使用网络提供的时间”已开启。
【强制退出App并重启，不要仅切换后台】——这是2026年7月起高频出现的本地缓存延迟问题，单纯下拉刷新无效。
快速释放额度的三个动作
方法一：关闭「自动升级模型」开关
进入「设置」→「高级设置」→ 关闭“自动升级模型”。该功能默认开启，当glm-4-turbo响应超时，系统会静默切换至glm-4-plus——而后者不在免费额度覆盖范围内，按50元/百万Token实时扣费，极易瞬间耗尽当日配额。
方法二：手动切回低消耗模型
在任意对话输入框左下角点击「模型」图标 → 选择【GLM-4-Flash】或【GLM-4-Turbo】→ 发送一条测试消息。GLM-4-Flash全免费且无额度限制，适合意图识别、关键词提取等轻量任务；GLM-4-Turbo输入输出均为1元/百万Token，成本仅为GLM-4-Plus的1/50。
方法三：停止清影视频生成任务
清影模块虽不限次数，但其Token消耗极快——生成一段6秒高清视频约消耗8万～15万Token，远超一次普通文本问答（通常300～2000 Token）。若你刚在小程序里生成过2条视频，App内文本对话很可能立刻被连带扣光额度。
查看实时消耗与剩余额度
第一步：在当前对话界面，点击输入框左侧的“模型图标”（齿轮形状）→ 弹出浮层，显示当前会话所用模型及本次请求的Token预估消耗值。
第二步：登录智谱AI官网（bigmodel.cn）→ 进入「控制台 → 财务 → 资源包」→ 找到对应模型条目，点击「详情」→ 查看“已用Tokens”数值。这里显示的是真实后台扣减值，比App内显示更及时准确。
第三步：若需精确溯源，进入「API调用记录」→ 筛选最近2小时数据 → 导出CSV → 检查“model_name”列是否混入glm-4-plus、“total_tokens”列是否单次超过5万。
