必须组合执行禁用、终止、卸载、清理四步才能彻底移除phone link：先解除手机配对防止自动重连；再关闭后台权限与启动项；接着用powershell命令卸载应用；最后清理计划任务和注册表残留。
Windows 11 中「手机连接」（Phone Link）应用默认会在系统启动时自动加载并驻留后台，即使你从未配对手机，它也会悄悄运行 YourPhone.exe 和 PhoneExperienceHost.exe 进程，持续占用内存与网络资源。要让它彻底不随开机启动，必须从系统权限、启动项、服务唤醒三处同时拦截，缺一不可。
关闭系统组件级后台运行权限
这是最基础也最关键的一步，直接切断系统对 Phone Link 的默认放行机制。按 Win + I 打开设置 → 左侧点「应用」→ 右侧点「安装的应用」→ 滚动到底部点「系统组件」→ 在搜索框输入「手机连接」→ 点击结果右侧「⋯」→ 选「高级选项」。
将「让系统组件在后台运行」下拉菜单设为「从不」→ 将「登录后运行」开关设为「关」→ 向下滚动，点击「终止」按钮立即结束所有相关进程。
【此操作必须完成，否则后续禁用启动项无效——系统组件不受传统启动项管理器控制】
禁用任务管理器中的启动项
虽然 Phone Link 本身不显示在常规启动列表里，但它可能通过关联组件（如 YourPhoneBroker）注册为启动项。右键任务栏 → 选择「任务管理器」→ 切换到「启动应用」标签页 → 在列表中查找以下任意名称：YourPhoneBroker、PhoneLinkStartup、Microsoft.YourPhone。
若找到，右键 →「禁用」；若未找到，说明该路径当前未启用，可跳过。
删除计划任务中的自动触发项
Phone Link 依赖多个计划任务实现“智能唤醒”，比如网络变化、锁屏恢复、蓝牙状态更新时自动拉起进程。这些任务不会出现在启动项里，但会绕过所有前台限制。
按下 Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车打开任务计划程序 → 在左侧面板依次展开：「任务计划程序库」→「Microsoft」→「Windows」→「PhoneExperienceHost」和「YourPhone」两个文件夹。
在右侧任务列表中，选中所有名称含 AutoStart、Wake、Connect 或 Sync 的任务 → 右键 →「禁用」。
特别注意名为 PhoneLink.AutoLaunchOnNetworkChange 和 YourPhone.WakeOnBluetooth 的两项，它们是开机后10分钟内自动唤醒的主因，必须禁用。
阻止服务级自启（PowerShell命令）
方法一：停用关键服务（推荐，即时生效）
以管理员身份运行 PowerShell → 粘贴执行：
Stop-Service -Name "PhoneExperienceHost" -Force
Set-Service -Name "PhoneExperienceHost" -StartupType Disabled
方法二：屏蔽更新服务的间接唤醒（防复发）
同一窗口继续执行：
Stop-Service -Name "UsoSvc" -Force
Set-Service -Name "UsoSvc" -StartupType Disabled
【UsoSvc 是 Windows 更新调度服务，Phone Link 会借其事件钩子触发自身加载，禁用它能阻断90%的隐性唤醒】
