WorkBuddy 当前版本（≤4.6.4）无独立夜间/护眼模式，仅支持通过左下角用户菜单切换深色主题；系统级滤镜或社区工具 workbuddy-skin-studio 可辅助实现护眼效果。
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WorkBuddy 当前版本（≤4.6.4）不提供独立的“夜间模式”或“护眼模式”开关，界面无亮度调节滑块、色温控制或蓝光过滤选项；所有视觉样式由内置 CSS 固化打包，未开放运行时动态渲染能力。
确认是否真需要夜间模式
先检查系统级设置是否已生效：Windows/macOS 的系统深色模式仅影响标题栏、菜单栏、输入框边框等外围元素，WorkBuddy 主内容区（对话气泡、任务卡片、侧边栏）仍保持固定浅灰底色（#f5f5f5），文字对比度不变，无法缓解长时间注视导致的眼疲劳。
这一步跳过会导致后续操作白费力气——因为 WorkBuddy 本身不响应系统级蓝光过滤或色温偏移信号。
用左下角用户菜单切换深色主题（唯一官方支持方式）
第一步：点击 WorkBuddy 窗口左下角的用户名或头像 → 弹出个人菜单。
第二步：在菜单中点击「外观」→ 出现浅色/深色单选面板。
第三步：点击「深色」→ 界面主区域背景立即变为 #2d2d2d，正文文字自动转为 #e0e0e0，对比度提升，降低强光刺激。
【注意：此操作不改变图标颜色、按钮悬停态、消息气泡阴影，部分小图标在深色背景下可能变淡或不可见】
启用该技能，可以在WorkBuddy对话页的右边栏添加一个日历，提供月历视图、日程增删改查、分类标签（开庭/会议/截止日期/个人/研究/其他），支持从对话中提取事件并自动同步到日历。当用户提到"日历""日程""打开日历""添加日程""我的日程""calendar""安排"或询问已记录的日程信息时使用。
借助系统级强制滤镜模拟护眼效果（Windows/macOS 通用）
方法一（Windows）：打开「设置 > 辅助功能 > 颜色滤镜」→ 开启颜色滤镜 → 选择「灰度」或「灰度反色」→ WorkBuddy 全界面整体变暗，屏幕亮度下降约 40%，有效减少蓝光输出。
方法二（macOS）：进入「系统设置 > 辅助功能 > 显示」→ 开启「降低白点值」→ 拖动滑块至 60%～70% → 屏幕整体泛暖黄，削弱冷白光对视网膜的刺激。
这一步无需重启 WorkBuddy，但会同时影响其他桌面应用；若开启后文字发虚，可同步启用「高对比度」增强边缘清晰度。
安装社区工具 workbuddy-skin-studio 自定义护眼皮肤
第一步：在 WorkBuddy 输入框中输入“安装workbuddy-skin-studio” → 客户端自动下载并显示执行命令。
第二步：复制命令 → 打开终端（Windows PowerShell / macOS Terminal）→ 粘贴并回车执行 → WorkBuddy 自动重启。
第三步：重启后右上角出现 ? 图标 → 点击 →「+ 自定义图片」→ 上传一张低饱和度、暖色调的 PNG 背景图（推荐色值 #2a3b4c 或 #3a4a5c）→ 应用后主界面背景柔和过渡，减少眩光反射。
