答案是通过wi-fi属性窗口底部“网络频带”字段可直接查看，显示“2.4 ghz”或“5 ghz”；或用命令提示符执行netsh wlan show interfaces，查“无线电类型”字段：802.11a/ac对应5 ghz，802.11g/b/n对应2.4 ghz。
想确认Windows 10电脑当前连的是2.4 GHz还是5 GHz Wi-Fi频段，不用装软件、不查路由器，系统自带功能就能立刻给出答案。
通过Wi-Fi属性窗口直接查看
这是最快捷的方法，适用于所有已成功连接的Wi-Fi网络，无需管理员权限，信息来自无线网卡驱动实时上报的物理层参数。
1、点击任务栏右下角的Wi-Fi图标，打开网络快速面板。
2、在已连接的Wi-Fi名称上右键，选择“属性”。
3、向下滚动到窗口最底部，找到“网络频带”字段。
4、该字段明确显示为【2.4 GHz】或【5 GHz】——这就是当前实际使用的频段，不是路由器支持能力，也不是历史偏好。
用命令提示符一键验证
当图形界面响应迟缓、属性页打不开，或你需要把结果复制给同事排查时，这条命令稳定可靠，输出不含缓存延迟。
1、按 Win + R，输入 cmd 并回车，打开命令提示符。
2、输入并执行：netsh wlan show interfaces
3、在返回结果中查找“无线电类型”或“Band”字段：若值为“802.11ac”“802.11a”或直接写明“5 GHz”，即为5G；若为“802.11n”“802.11g/b”或“2.4 GHz”，即为2.4G。
注意：部分老旧网卡驱动可能不填“Band”字段，但“无线电类型”基本都存在，优先看这一项。
进设置应用查看WLAN详细信息
这个路径适合喜欢点选操作的用户，页面结构清晰，还能顺带看到信道号、信号强度等辅助信息。
第一步：按 Win + I 打开“设置”，进入“网络和Internet” → “Wi-Fi”。
第二步：在右侧已连接的网络下方，点击“硬件属性”（Win11）或“管理已知网络”→ 点击当前网络名称（Win10）。
第三步：进入详情页后，查找“频带”或“频率范围”字段，其值即为当前连接频段。
这一步操作起来很简单，直接点击就能跳转，但要注意Win10和Win11入口名称不同，别在错误菜单里反复翻找。
检查无线网卡是否支持5GHz（辅助判断）
如果以上方法都显示“2.4 GHz”，但你确定路由器开了5G且信号良好，那可能是网卡硬件不支持——先确认能力再排查连接问题。
1、右键“此电脑” → “管理” → 左侧“设备管理器”。
2、展开“网络适配器”，找到你的无线网卡（名称通常含Wireless、Wi-Fi或Realtek/Intel/Atheros字样）。
3、右键 → “属性” → 切换到“高级”选项卡。
4、在属性列表中查找“无线模式”“Preferred Band”或“Band Width”，双击查看值：
若支持5 GHz，值中必含“802.11a”“802.11ac”“5 GHz”或“Auto”（自动包含5G）；若只有“802.11b/g/n”或明确写“2.4 GHz only”，则无法连接5G网络。
