onenote可通过更换背景色、设置纸张样式和开启沉浸式阅读器实现护眼与分类管理：①单页改色在【檢視】→【頁面顏色】中选择；②多页批量设色需先按ctrl/shift选页再右键设置；③纸张样式支持横线/网格等，可与背景色叠加；④沉浸式阅读器提供深色等护眼主题，仅临时生效。
想让OneNote笔记页面告别刺眼白底、缓解长时间阅读的视觉疲劳，或用颜色区分不同类别的笔记内容，就得更换背景色、调整纸张样式，甚至开启护眼模式。
为当前页面更换背景颜色
打开你要修改的那一页笔记。
点击顶部菜单栏的【檢視】选项卡→在“页面颜色”按钮上单击→从弹出的调色板中直接点击任一颜色块即可生效。
若标准色块都不合心意，点选底部的【更多顏色】，会打开系统级取色器，可拖动滑块精确调整色相、饱和度与亮度，也可输入HEX或RGB值——这一步不可逆，选错需重开调色器。
批量给多页设置相同背景色
在左侧页面缩略图列表中，按住Ctrl键逐个点击你想统一设色的页面名称（非连续页）；或按住Shift键点击首尾两页（连续页）。
右键已选中的任意一页→选择【頁面顏色】→点选目标颜色。
注意：此操作仅作用于所选页面，不会影响未被选中的其他页。若误选了不该改色的页，必须重新全选再操作一次。
切换纸张样式：添加横线、网格或纯色底纹
方法一：适用于Windows版OneNote（Microsoft 365 / 2024 / 2021）
在【檢視】选项卡中，点击【紙張樣式】→从下拉菜单中选择“横线”“网格”“方格”或“无样式”。
方法二：适用于OneNote for Mac
同样在【檢視】选项卡中，点击【紙張樣式】→选择“规则线”“网格线”或“无线条”。Mac版不提供方格选项。
提示：纸张样式与背景色可叠加使用。例如先设浅灰背景色，再加淡蓝横线，层次更清晰。
开启沉浸式阅读器实现护眼模式
第一步：确保你使用的是 Microsoft 365 版、OneNote 2024、2021 或 2016（桌面端），网页版 OneNote 也支持。
第二步：打开目标笔记页→点击【檢視】→选择【沉浸式閱讀程式】。
第三步：页面顶部会出现沉浸式工具栏→点击左起第二个图标（两个大小写的“A”叠放）→在展开面板中找到【佈景主題】→点击下拉箭头→选择“深色”“暗灰色”或“棕褐色”等低刺激配色。
这一步会立即改变全文显示效果，但仅限当前阅读会话，关闭后恢复原样；它不修改原始笔记格式，也不影响他人查看时的显示效果。
