菜单栏语言切换失败的根源是locale.json未正确生成或生效，必须通过Configure Display Language命令选择zh-cn并彻底重启VS Code进程；清缓存无效，因菜单文字由locale.json驱动而非缓存文件。
菜单栏没变，不是缓存问题，是根本没触发语言切换流程——Configure Display Language 命令没执行，或执行后没彻底重启。
为什么清缓存对菜单栏完全无效
菜单栏语言由 locale.json 驱动，不是缓存文件控制的。删 %APPDATA%\Code\Cache 或 GPUCache 只影响 UI 渲染资源（比如图标模糊、字体加载异常），和菜单文字无关。
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locale.json不存在 → 说明Configure Display Language一次都没成功执行过 -
locale.json存在但内容不是{"locale":"zh-cn"}→ 被脚本、工作区设置或错误的手动编辑覆盖了 - 删了缓存却点了
Reload Window→ 这个操作根本不重读locale.json，VS Code 明确设计为“不生效”
必须走的标准流程：命令 + 选值 + 彻底退出
别跳步骤，每一步都卡住就出不来中文菜单栏：
- 按
Cmd+Shift+P（macOS）或Ctrl+Shift+P（Windows/Linux），输入并执行Configure Display Language - 从下拉列表中**只选
zh-cn**（小写、连字符；zh_CN、zh-CN、Chinese (Simplified)全都不行） - 看到提示 “Restart to apply changes” 后，**必须用菜单栏
Code → Quit Visual Studio Code（macOS）或任务管理器杀光所有Code.exe（Windows）** - 再双击图标启动，不要用终端
code命令启动（它会绕过用户级locale.json）
检查 locale.json 是否真生效
手动确认这个文件才是唯一权威依据：
- macOS 路径：
~/Library/Application Support/Code/User/locale.json - Windows 路径：
%APPDATA%\Code\User\locale.json - 内容必须严格为：
{"locale":"zh-cn"}（无空格、无 BOM、无多余逗号、引号是英文半角） - 如果文件权限是只读（尤其 WSL 或远程开发挂载卷），VS Code 写入失败，需运行
chmod 600 locale.json
菜单栏能变中文，只取决于这一行 JSON 和一次干净的进程重启；其他所有“清缓存”“换字体”“重装插件”操作，都是在解决别的问题。
