云萱酱_9706
2026-09-01
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原创
win10 风扇一直转，先把后台程序查出来，再考虑清灰、散热硅脂或电源模式。常见原因是浏览器、多开软件、同步程序、更新任务长期占 cpu 或磁盘，盲目结束进程反而容易丢正在保存的数据。
按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，停在 进程 页，分别点 CPU、内存、磁盘 列标题排序。排在最上面的非系统软件，如果持续几分钟不降，就是优先排查对象。
如果每次开机后风扇都先狂转，切到 启动 选项卡，右键不需要随开机运行的软件，点 禁用。优先处理“启动影响”为高的软件，安全软件、输入法和驱动控制台不要随手关。
有些教程会让你从 Win + R > msconfig 进“启动”，Win10 新版本会提示去任务管理器管理启动项。看到这个提示就点 打开任务管理器，不要在服务页批量取消勾选。
处理后让电脑空闲三到五分钟，再看 CPU 是否回到低位、风扇是否降速。若高占用来自 Windows 更新、杀毒扫描或索引服务，先等它完成；若同一个第三方程序一直占用异常，再更新、卸载或联系软件厂商。
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