如果首页总刷到你不想看的直播推荐、轻视频这类分区，当前版本里能直接动的通常还是“个性化内容推荐管理”。先把推荐总开关收紧，比一条条手动点不感兴趣省事得多。

先把推荐控制入口切到设置里

想改推荐策略，先从“我的”页进入设置。首页里刷到的推荐分区本身没有统一总按钮，真正能动的开关还是在账号设置层。

在设置页往下打开隐私权限设置

进入设置列表后，继续找“隐私权限设置”。和内容分发、推荐偏好有关的总开关，常见都会放到这一页往里收。

哔哩哔哩API服务

用于哔哩哔哩API的MCP服务器，支持视频搜索、用户内容获取等多种操作，适用于哔哩哔哩内容管理和数据分析场景。

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继续进入个性化内容推荐管理

到了隐私页以后，再点“个性化内容推荐管理”。只要这一项还在，就说明当前版本仍然把推荐控制收在这一层。

把推荐总开关先关掉试一轮

进入管理页后，把“个性化内容推荐”关掉，就算先把推荐总开关收住了。后面如果还有零散不想看的分区，再针对单条内容继续点不感兴趣会更细。