低数据模式是iphone省流开关，可分别在蜂窝网络（含双卡逐卡设置）、5g网络及单个wi-fi网络中启用，立即限制icloud同步、app更新、邮件获取、视频清晰度等高流量行为。
当你发现iPhone蜂窝流量或Wi-Fi使用量异常升高，比如后台自动同步高清照片、App Store静默更新、播客频繁预载音频，又或者正处在流量套餐即将用尽的出差途中，低数据模式就是立刻生效的省流开关。
通过蜂窝网络开启低数据模式
这是最常用、覆盖范围最广的方式，适用于所有蜂窝网络（4G/5G），且对双卡用户必须逐卡设置。
第一步：打开「设置」→ 点击「蜂窝网络」；
第二步：若为双卡机型（如iPhone 15 Pro Max、iPhone XS Max），请确认当前选中的是你要限流的SIM卡或eSIM号码——【未切换到目标卡将导致设置无效】；
第三步：向下滚动，直接找到「低数据模式」开关并开启；
这一步会立即暂停iCloud照片同步、App Store自动更新、邮件后台获取，并降低视频流清晰度。注意：部分运营商定制版固件可能隐藏该选项，需先检查系统是否已升级至iOS 17.4及以上版本。
在5G网络下单独启用低数据模式
仅当你的iPhone已接入5G网络且运营商开通了5G服务时，此路径才可见。它比普通蜂窝设置更激进，会强制压制5G高带宽特性，避免系统因“有高速就用满”而浪费流量。
方法一：进入「设置」→「蜂窝网络」→选择对应SIM卡→「蜂窝数据选项」→「数据模式」→开启「低数据模式」；
方法二：若「数据模式」项为空或不可点，说明当前未连接5G基站，或所在区域5G信号被降频为LTE；此时无需尝试该路径，直接走第一种方式即可。
为单个Wi-Fi网络启用低数据模式
很多人误以为连上Wi-Fi就不用省流，但微信会预加载高清图文、iCloud会全量同步旧备份、新闻App会缓存一周内容——这些都在悄悄吃掉你家宽带的上传带宽或公共Wi-Fi的限额。
1. 打开「设置」→ 点击「Wi-Fi」；
2. 在已连接的网络名称右侧，轻点蓝色「i」图标；
3. 向下滚动到底部，找到「低数据模式」并开启；
这个设置会同步到你同一Apple ID下的所有设备，比如iPad和Mac也会自动应用该Wi-Fi的低数据策略。但注意：【一旦开启，该Wi-Fi下FaceTime视频画质将自动压缩，且iCloud照片不再实时上传新拍照片】。
