最简单可靠的方式是使用 -p 参数，它等价于 --partial --progress，支持断点续传和单文件实时进度显示，含速率、完成度与剩余时间；同步大量小文件时推荐 --info=progress2 查看整体进度；追求图形化体验可用 rsyncy 工具。
直接加 -P 就行，这是最简单也最可靠的方式。它会同时启用断点续传和逐文件进度显示，每行输出都包含当前速率、已传百分比和预估剩余时间。
用 -P 看单个文件的实时速率
-P 是 --partial --progress 的缩写，专为大文件设计：
-
--progress显示当前正在传输的文件进度，例如：data.img 2,147,483,648 42% 89.3MB/s 0:00:25 (xfr#1, to-chk=0/1)
其中42%是完成度，89.3MB/s是瞬时速率，0:00:25是已用时间。 -
--partial确保传输中断后保留已传部分，下次运行自动续传，避免重头来过。 - 命令示例：
rsync -avP /large/file.iso user@host:/backup/
用 --info=progress2 看整体传输进度
当同步成百上千个小文件时，-P 会刷屏。此时改用 --info=progress2：
- 它不逐文件刷新，而是统计整个任务的总进度：已传字节数 / 总字节数，同时持续更新平均速率和预计完成时间。
- 输出简洁，类似：
6,442,450,944 32% 73.1MB/s 0:02:18 - 可与其它参数共用，比如：
rsync -a --info=progress2 source/ dest/
进阶：用 rsyncy 获取图形化进度条
如果希望更直观（比如带 ASCII 进度条、已传文件数、实时波动速率图表），推荐轻量工具 rsyncy：
- 它本质是 rsync 的包装器，自动注入必要参数并解析输出，无需改动原有命令逻辑。
- 安装后直接替换命令：
rsyncy -av source/ dest/，终端即显示动态进度条 + 扫描阶段转轮 + 速率曲线。 - 支持远程同步、SSH 隧道，且兼容所有 rsync 原生选项（如
-z、--delete）。
