截至 2026-08-28，知乎 app 仍把推荐视频自动播放放在设置里的“视频播放设置”中。想省流量或避免刷到视频就自动开始，直接把推荐视频页面自动播放改成“关闭自动播放”即可。

先在设置页打开视频播放设置

进入知乎设置页以后，先找到“视频播放设置”。和视频自动播放相关的开关集中放在这里，后面不用再去首页逐条改。

进入推荐视频页面自动播放

打开“视频播放设置”以后，继续点“推荐视频页面自动播放”。知乎会把自动播放方式拆成单独的选项页，在这里才能改成完全关闭。

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勾选关闭自动播放

进入自动播放方式页以后，直接勾选“关闭自动播放”即可。设置完成后，推荐页、关注页一类的视频流就不会再一打开就自动播放了。