mac微信视频缓存清理需分三步：先用内置“存储空间”按大小排序删除大于50mb的收发原视频；再手动清空沙盒中video/_thumb目录下所有.dat缩略图；最后进入wechat files/video等子目录，筛选删除超100mb原始视频及predownload、mmxpt等临时文件。
Mac微信视频缓存堆积严重，打开“存储空间”发现“已接收的原视频”动辄占满10GB以上，但点“管理”后只显示缩略图和文件名，根本看不出哪个是半年前群聊里被转发三次却从未点开的200MB MOV——这一步必须绕过GUI，直击沙盒底层Video目录和_thumb副本。
用内置“存储空间”快速筛出并删除大体积原视频
启动Mac版微信 → 点击左下角三横线图标 → 进入“设置” → 切换到“通用”选项卡 → 点击右侧“存储空间”按钮。
等待扫描完成（通常需40–90秒），页面列出“缓存”“已接收的原图/原视频”“已发出的原图/原视频”等区块。
在“已接收的原图/原视频”右侧点击“管理”，勾选“按大小排序”，【重点删除单个大于50MB的MOV、MP4或HEIC文件】——这些几乎全是群聊中被反复转发却从未播放的原始视频，本地留着纯属冗余。
同理处理“已发出的原图/原视频”：若你曾在手机端重新下载过同一视频，Mac端该副本已彻底失效。
手动清空Video/_thumb缩略图（真正吃空间的隐形杀手）
微信为每个视频自动生成一份独立缩略图，文件名带_thumb后缀，存在沙盒路径内，不随主视频删除而消失；积压半年可达3–8GB，且GUI完全不显示。
打开访达，按Command + Shift + G，粘贴路径：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat → 点击“前往”。
找到以数字版本号命名的子文件夹（如3.0.0.12），进入其内部：FileStorage → Video → _thumb。
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全选该目录下所有文件（扩展名多为.dat或无后缀）→ 直接拖入废纸篓。
若提示“无法修改某项目”，说明权限受限——别点“继续”，直接关掉窗口，在终端执行：rm -rf ~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application\ Support/com.tencent.xinWeChat/*/FileStorage/Video/_thumb/*。
定向清理WeChat Files中未压缩的原始视频副本
内置工具删掉的是“已接收/已发出”列表里的引用，但WeChat Files物理路径中仍躺着原始视频文件，尤其是多人转发后生成的重复副本。
第一步：打开访达 → Command + Shift + G → 输入~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat → 找到对应wxid_开头的账号文件夹（如wxid_xxxxxx）→ 进入FileStorage/Video。
第二步：按大小排序，筛选出体积超过100MB的视频文件，逐个右键→“在访达中显示”→确认非重要工作视频后，直接删除。
第三步：返回上一级目录，检查predownload文件夹——这里存着大量未加载完成的视频预缓存，全部清空无风险。
第四步：进入mmxpt目录，删除其中所有内容；该目录仅保存运行时临时视频帧，重启微信即重建。
