如果你想把 iphone14 pro 灵动岛上的提醒尽量收住，先要分清一件事：截至 2026 年 8 月 24 日，iphone 原生并没有一个单独写着“隐藏灵动岛通知”的总开关。真正常用的做法，是关掉对应 app 的实时活动，或者把这个 app 的通知权限收紧，这样它后面才不会再持续顶到灵动岛上。
先确认你现在看到的到底是不是灵动岛实时活动
很多人把顶部短暂弹出的提示和持续挂在屏幕顶部的灵动岛内容混在一起看。你可以先观察一下：如果顶部一直显示录音、导航、比赛、外卖进度这类持续变化的信息，那通常就是实时活动在灵动岛里展示，不是普通横幅通知。先分清对象，后面才知道该改哪里。
锁屏也一起看一眼，因为同一条实时活动通常会同步显示
灵动岛里的很多内容，锁屏上也会同步出现。如果你在锁屏上同样能看到这条活动卡片，基本就说明问题核心还是“实时活动”这条链路，而不是单独某个灵动岛专属开关。这样处理时，就不要只在主屏顶部反复试，锁屏权限和对应 App 的活动权限也要一起查。
最直接的办法，是进对应 App 把实时活动关掉
真正想把某个 App 在灵动岛上的持续显示关掉，最稳的做法通常不是去系统里盲找，而是先进这个 App 自己的设置页，看它有没有“实时活动”相关入口。只要 App 内部给了这个能力，把它关掉之后，这类进行中的状态通常就不会再继续挂在灵动岛上。图里展示的是支持实时活动的 App 真实界面，方向就是照这个思路找。
如果 App 里没单独开关，就回系统里收紧它的通知
要是 App 自己没有给实时活动开关，就回到“设置”，点“App”，找到这个应用，再进“通知”。这里至少可以把“允许通知”关掉，或者按你的需要把提醒样式收窄。这样做的代价也要提前想清楚：你隐藏的不只是灵动岛上的持续显示，连这个 App 的普通通知提醒也可能一起减少，所以更适合那些你本来就不想被频繁打扰的应用。
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