macos 上 vs code 真正全屏专注写作需组合配置：启用 zen mode（cmd+k z）、设置 zenmode.fullscreen、hideactivitybar、showtabs=false、menubarvisibility=toggle、minimap.enabled=false、cursorblinking=solid，并开启 zenmode.restore 以恢复退出前状态。
macos 上在 vs code 中实现真正全屏无干扰的专注写作环境，关键不是“一键开全屏”，而是组合快捷键 + 精准配置。默认的 zen mode（常被叫作“禅模式”）只隐藏部分 ui，菜单栏、标签页、终端依然可见——这不是失效，是设计如此。要让它贴合写文档这类纯文本场景，得手动补几处设置。
先确保能正确进入 Zen Mode
这是所有配置生效的前提：
- 按 Cmd+K，松手，再按 Z（不是连按 Cmd+K+Z，否则触发撤销，可能删掉刚写的段落）
- 光标必须在编辑器内（不能在终端、搜索框或侧边栏），否则快捷键静默不响应
- 中文输入法下 K 或 Z 可能被拦截，切英文再试；若仍无效，用命令面板：Cmd+Shift+P → 输入 Toggle Zen Mode → 回车
让 Zen Mode 自动全屏 + 隐藏标签页
默认它只是窗口内居中，不占满屏幕，也不清空顶部空间。你需要改 settings.json：
- "zenMode.fullScreen": true —— 进 Zen 时自动触发系统级全屏（等效按 F11）
- "workbench.editor.showTabs": false —— 全局禁用标签页（仅设 zenMode.hideTabs 不够，它只隐藏显示，但还占位）
- "zenMode.hideActivityBar": true —— 隐藏左侧图标栏（Explorer/Search/Git 等），避免分心
改完保存，**必须手动进一次 Zen Mode（Cmd+K Z），再退出**，新配置才会生效。不用重启 VS Code。
彻底隐形菜单栏和滚动条
写文档时，悬停就弹出的菜单栏、右侧缩略图、光标闪烁都是干扰源：
- "window.menuBarVisibility": "toggle" —— 菜单栏平时完全隐形，按 Cmd 才临时出现（macOS 限制无法彻底移除，这是最接近“消失”的方案）
- "editor.minimap.enabled": false —— 关掉右侧缩略图，对长文档尤其清爽
- "editor.cursorBlinking": "solid" —— 停止光标闪烁，减少视觉扰动
退出后恢复界面？记得开 restore
很多人退出 Zen Mode 后发现侧边栏、状态栏没回来——不是崩溃，是没启用状态记忆：
- "zenMode.restore": true —— 勾选此项，VS Code 会记住你进 Zen 前的 UI 状态（比如侧边栏是否展开），退出后自动还原
- 注意：这个功能只对“上次退出时处于 Zen Mode”的窗口有效。如果关 VS Code 前是普通模式，重启后不会自动进 Zen
写文档时建议提前关闭终端（Cmd+`）、Git 视图（Cmd+Shift+G）等非必要面板，Zen Mode 不会替你关它们，这是你掌控专注节奏的一部分。
