全局关闭后台应用权限可一步切断uwp应用的后台数据刷新与通知，操作路径为设置→隐私→后台应用→关闭顶部开关；但onedrive同步、邮件推送等功能将停止。
当你发现Win10电脑变卡、电池掉电快、风扇狂转，或者任务管理器里总有一堆“后台进程”在偷偷吃资源，说明系统正在默认运行大量UWP应用的后台任务——这些不是你主动打开的程序，却持续联网、同步、推送通知，甚至锁屏后也不停歇。
全局关闭所有后台应用权限
这是最直接的系统级拦截，一步切断天气、新闻、邮件、Xbox等UWP应用的后台数据刷新与通知能力。
1、点击左下角“开始”按钮→选择“设置”（齿轮图标）。
2、在设置窗口中，点击“隐私”→左侧菜单向下滚动并点击“后台应用”。
3、将页面顶部的【允许应用在后台运行】开关直接切换为关闭状态。
这一步生效极快，无需重启。但注意：OneDrive自动同步、日历提醒、邮件新消息推送等功能将立即停止工作，如果你依赖这些服务，请跳过此法改用下方精细控制方式。
逐个禁用指定UWP应用的后台行为
适合想保留邮件、日历等核心服务后台功能，只干掉QQ、网易云音乐、微博这类非必要应用的用户。
方法一：从隐私页快速操作
1、已进入“设置→隐私→后台应用”页面后，向下滚动到“选择可以运行后台应用”区域。
2、找到目标应用（如“QQ”“网易云音乐”），将其右侧开关由“开”拨为“关”。
方法二：通过“已安装的应用”页设为“从不”
1、打开“设置”→“应用”→“已安装的应用”。
2、在列表中找到该UWP应用，点击其右侧的【更多选项】（三个点图标）→选择“高级选项”。
3、在“允许此应用在后台运行”下拉菜单中，选择【从不】。
该设置优先级高于隐私页开关，即使顶部总开关开着，选了“从不”的应用也绝不会启动后台任务。
用任务管理器即时终止正在作祟的后台进程
当某个应用正疯狂占CPU或内存，导致系统明显卡顿，就别等设置了，立刻杀掉它。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 直接呼出任务管理器。
2、切换到“进程”选项卡→点击“名称”列标题排序，把同类进程归拢。
3、找到标注为“后台进程”的条目，或观察CPU/内存占用持续高于40%的项目（如“MicrosoftEdgeCP”“Cortana”“ShellExperienceHost”）。
4、右键→“结束任务”，并在弹出提示中点击“确定”。
注意：千万别结束explorer.exe、svchost.exe、Runtime Broker——它们是系统界面和基础服务的支撑进程，强行终止会导致桌面消失或功能异常。
通过注册表强制禁用全部后台行为（家庭版适用）
此法绕过所有图形界面设置，从系统底层封死后台应用启动通道，连微软自家应用也无法例外。
1、按 Win + R 打开运行框，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\AppPrivacy。
3、若右侧空白处无“ValueOverride”项，右键→新建→DWORD (32位)值，命名为 ValueOverride。
4、双击该值，将数值数据设为 2，基数选“十进制”，点击“确定”。
修改完成后立即生效，无需重启。系统会彻底拒绝所有UWP应用的后台任务注册请求。
