必须最先关闭后台刷新与自动关闭不活跃标签页：①苹果图标→系统设置→safari→②高级→③关闭后台刷新→④设“节省内存时重新加载页面”为永不。
当你在 Safari 浏览器中正输入表单、编辑文本或观看视频时，页面突然重载，导致内容丢失、进度归零，这并非网页自身主动刷新，而是 macOS 或 iOS 系统为保内存而强制销毁后台页面实例所引发的“伪刷新”——它发生在你切离标签页后返回的瞬间，且常伴随“此网站占用过多内存，已重新加载…”提示。
关闭后台刷新与标签页自动卸载
这一步必须最先做。后台刷新会让 Safari 在你离开标签页后仍偷偷拉取新内容；而“自动关闭不活跃的标签页”会在内存紧张时直接杀死页面 DOM，切回去就是一次全新加载，所有未提交的输入全部清空。
① 点击屏幕左上角苹果图标 → “系统设置” → 左侧边栏“Safari”
② 点击右侧“高级”选项卡
③ 将【后台刷新】开关设为关闭（灰色状态）
④ 向下滚动，找到“节省内存时重新加载页面”或“自动关闭不活跃的标签页”，设为【永不】
禁用问题网站的 JavaScript 执行
多数表单页面自动刷新由内嵌脚本触发：比如定时执行 location.reload()、轮询检测状态后重载，或通过 <meta http-equiv="refresh"> 标签强制跳转。禁用 JS 能直接切断源头，但该网站所有交互功能（登录、搜索、提交）也将失效。
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方法一：精准限制指定网站
1. Safari → 顶部菜单栏“Safari” → “偏好设置” → “网站”标签页 → 左侧选“JavaScript”
2. 右侧搜索框中输入问题网站完整域名（如 bankofchina.com 或 zhihu.com）
3. 找到该条目后，将其右侧权限从“允许”改为【拒绝】
4. 关闭窗口，重新加载该网站验证效果
停用并卸载可疑 Safari 扩展
广告拦截类扩展（如 AdGuard、1Blocker）常在页面空闲时注入清理逻辑，或劫持 pagehide 事件触发 reload()。它们不会报错，但会和系统内存回收机制叠加，让刷新更频繁、更不可控。
方法一：快速全禁用
1. Safari → “偏好设置” → “扩展”标签页
2. 一次性取消勾选所有第三方扩展项
3. 关闭窗口，重启 Safari 测试问题是否消失
方法二：精准排查
1. 只启用 uBlock Origin 官方版等基础可信插件
2. 其余扩展名称含“Refresh”“Auto”“Reload”“Clean”的，直接卸载而非停用——【残留监听器可能持续注册，仅停用无效】
清除网站数据与 Service Worker
损坏的 Service Worker 会缓存错误的重载指令，localStorage 中异常键值可能触发初始化脚本反复执行，这些都会让 Safari 误判页面状态，加剧“伪刷新”频率。
1. 在 Safari 中打开问题网站
2. 点击地址栏左侧“AA”图标 → “网站设置” → “清除网站数据”
3. 确认清除，等待完成
4. 再次点击“AA” → “网站设置” → 滚动到底部 → “注销 Service Worker”（如有该选项）
