synchronized初始采用轻量级锁+cas自旋抢锁，全程用户态执行，不触发内核态切换与线程挂起；cas成功即获取锁，失败则自旋等待，仅当自旋超限或持有线程阻塞时才升级为重量级锁并挂起。
synchronized 在 Java 中并不是一开始就要挂起线程，它会先尝试用轻量级锁 + CAS 自旋的方式抢锁——这个过程完全在用户态完成，不进内核、不切状态、不调度，自然就避开了线程挂起。
轻量级锁怎么靠 CAS 抢到锁而不挂起
当一个线程进入 synchronized 同步块时，JVM 会检查对象头是否为“无锁”状态（标志位是 01）：
- 如果是，就在当前线程的栈帧里新建一个「锁记录」，然后用 CAS 尝试把对象头的 Mark Word 替换为指向该锁记录的指针；
- CAS 成功 → 锁获取完成，线程继续执行，全程没挂起、没排队、也没进等待队列；
- CAS 失败 → 说明锁正被别的线程持有，此时不立刻阻塞，而是进入自旋等待阶段。
自旋等待为什么不算挂起
自旋不是“干等”，而是反复执行 CAS 检查对象头是否已恢复无锁状态或被释放：
- 每次检查都是纯用户态指令，不触发系统调用，不切换线程状态；
- 只要持有锁的线程很快释放（比如临界区只有几条赋值语句），自旋线程大概率在下一次 CAS 就能抢到，根本不需要挂起；
- 这种机制把“挂起”推迟到真正等不及的时候——比如自旋次数超阈值、或检测到持有者已阻塞，才升级为重量级锁并挂起线程。
JVM 怎么让自旋更聪明
从 JDK 1.6 起，默认启用自适应自旋，不是死循环硬等：
- 如果上次在同一把锁上自旋成功，且持有锁的线程还在运行中，这次就多旋几次；
- 如果上次自旋失败，或持有者已进入阻塞态，就快速退避，避免空耗 CPU；
- 单次自旋建议控制在 10–100 次之间，具体取决于临界区平均耗时：越短越值得多试几次，超过 1 微秒就该考虑早退。
关键点：挂起是最后手段，不是默认动作
轻量级锁 + CAS 自旋的本质，是把悲观等待变成乐观试探。它不承诺“永不挂起”，但把挂起延迟到竞争真实持续、且短时无法解决时才发生。这对锁持有时间短、竞争不激烈但频次高的场景（如高频计数、对象池分配）特别有效——线程状态切换开销动辄数百纳秒，而一次 CAS 只需几个 CPU 周期。
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