virtualbox可安全创建windows或ubuntu虚拟机，无需重装系统；下载匹配宿主机系统的安装包并安装，务必安装扩展包以启用usb等功能；新建虚拟机时合理分配内存与硬盘空间，挂载iso后启动即可安装系统。
想在一台电脑上同时运行Windows和Ubuntu，或者测试新系统又怕搞崩本机？VirtualBox能帮你安全创建独立的虚拟电脑环境，不用重装系统、不伤原硬盘数据。
下载VirtualBox安装包
打开浏览器，访问官网 https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads ，页面会自动识别你的操作系统并推荐对应版本。Windows用户直接点击“VirtualBox-7.2.8-xxx-Win.exe”链接下载；macOS用户注意区分芯片类型——Intel芯片选“VirtualBox-7.2.8-Intel.dmg”，Apple Silicon（M1/M2/M3）芯片选“VirtualBox-7.2.8-Apple Silicon.dmg”。【务必下载与宿主机系统完全匹配的版本，混用会导致无法启动】
如果官网下载慢，可用国内镜像：https://pan.quark.cn/s/212a020f6d00（含Win/macOS全版本+扩展包）。
安装VirtualBox主程序
双击下载好的安装包，启动向导。
第一步：勾选“我接受授权协议中条款”，点击“下一步”。
第二步：安装路径建议改到非系统盘（如D:\Programs\VirtualBox），避免C盘空间被挤占。
第三步：遇到“网络连接将暂时中断”提示时，必须点“是”——这是安装虚拟网卡驱动的必要过程，跳过会导致后续无法联网。
第四步：全部组件保持默认勾选，点击“安装”→等待进度条走完→点“完成”。此时VirtualBox会自动启动。
安装扩展包（关键增强功能）
方法一：官网同步下载扩展包
在官网下载页面下方，找到“VirtualBox 7.2.8 Oracle VM VirtualBox Extension Pack”，下载同版本的.vbox-extpack文件。
方法二：软件内一键安装
打开VirtualBox主界面 → 点击顶部菜单栏“文件” → “首选项” → “扩展” → 点击右侧“添加扩展包”图标（小加号）→ 选中刚下载的.vbox-extpack文件 → 输入管理员密码确认。
【没装扩展包，USB设备、远程桌面、磁盘加密等功能全部不可用】
创建第一台虚拟机（以Ubuntu为例）
点击主界面左上角“新建”按钮，进入向导：
① 名称填“Ubuntu-24.04”，类型选“Linux”，版本选“Ubuntu (64-bit)”——VirtualBox会据此自动优化内存和驱动配置。
② 内存分配建议设为2048MB以上（至少占宿主机物理内存的1/4），太低会导致系统卡死。
③ 硬盘选择“现在创建虚拟硬盘”，类型用默认VDI（VirtualBox磁盘映像），存储方式选“动态分配”——这样初始只占几十MB空间，随使用增长，更省宿主机硬盘。
④ 虚拟硬盘大小设为32GB起步，低于20GB安装Ubuntu时会提示空间不足。
点击“完成”，虚拟机就出现在左侧列表里了。
挂载ISO镜像并启动安装
选中刚建好的Ubuntu虚拟机 → 点击上方“设置”按钮 → 左侧选“存储” → 点击右侧“空”光驱图标 → 在“属性”面板中点击光盘图标 → “选择虚拟光盘文件” → 找到你提前下载好的ubuntu-24.04-desktop-amd64.iso文件并打开。
回到主界面，选中该虚拟机 → 点击上方绿色“启动”按钮 → 虚拟机窗口弹出，开始加载ISO，出现Ubuntu安装引导界面后，按提示操作即可完成系统安装。
