mac勿扰模式可设置仅在工作日（周一至周五）自动运行，周末自动停用：需开启“设定时间表”，自定义时间后取消勾选周六、周日；专注模式同理，添加时间条件时须点击“仅限以下日期”并取消周末选项；控制中心可临时关闭。
你想让Mac的勿扰模式在周末自动停用，只在工作日（周一至周五）运行定时静音，避免休息日被误屏蔽重要消息——系统原生支持按日期精准排除，无需第三方工具或脚本。
通过系统设置关闭周末勿扰模式
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏滚动到底部，点击“通知与专注模式”，再点击右侧的“勿扰模式”。
第三步：确保“设定时间表”开关已开启——【必须开启此开关，否则日期选项不可见】。
第四步：点击“自定义”，在弹出窗口中设置好每日生效的起止时间（如22:00–07:00），然后重点操作下一步：
第五步：在下方“适用日期”区域，取消勾选“周六”和“周日”——只保留“周一”“周二”“周三”“周四”“周五”为选中状态。此时周末时段将完全绕过勿扰模式，通知照常弹出。
用专注模式替代勿扰模式实现周末豁免
如果你已创建了“深度工作”等自定义专注模式，且希望它仅在工作日启用、周末彻底退出，可直接绑定日期条件：
方法一：进入“系统设置” → “专注模式” → 点击你的专注模式（如“深度工作”）。
方法二：向下滚动到“自动启用”区域，点击“添加自动启用条件”。
方法三：选择“时间表” → 点击“每天特定时间” → 输入起始与结束时间（如09:00–12:00）。
方法四：点击右下角“完成”前，务必点击“仅限以下日期”，然后手动取消勾选“周六”“周日”——这一步不可跳过，否则周末仍会触发。
控制中心临时关闭勿扰模式（周末手动干预）
点击屏幕右上角控制中心图标 → 找到月牙形“勿扰模式”按钮 → 点击一次即可立即关闭。图标恢复灰色即表示已停用。
这一步适合你临时发现周末有重要通话或会议安排时快速响应，不影响已设好的工作日定时规则。
