mac录屏无声音是因系统默认隔离扬声器音频流，ventura+可用quicktime或快捷键command+shift+5直接选“系统音频”，旧系统需blackhole虚拟设备中转，omi录屏专家则免配置一键启用。
Mac录屏时只录到画面却完全没声音，不是软件坏了也不是麦克风坏了，而是系统默认把扬声器输出的音频流和录音输入通道物理隔离——QuickTime Player这类工具只能“听见”麦克风，根本“听不见”你正在播放的网课、会议或视频里的声音。macOS从设计上就禁止第三方程序直接抓取系统内部音频，这是版权保护机制在起作用，不是设置遗漏或权限没开那么简单。
用系统自带工具录系统声音（Ventura及以上）
第一步：打开QuickTime Player → 点击菜单栏【文件】→【新建屏幕录制】。
第二步：点击红色录制按钮旁的▼箭头 → 在下拉菜单中【必须选择“声音：系统”】，不能只勾“内置麦克风”。
第三步：若需同步录入人声，再额外勾选“内置麦克风” → 点击红色按钮开始录制。
注意：此选项仅在macOS Ventura（13.0）及更新系统中可见，旧系统不会显示“声音：系统”这一项。
用快捷键Command+Shift+5开启系统音频
按下Command + Shift + 5 → 点击右下角【选项】→ 在“音频”区域勾选【系统音频】 → 同时可选“麦克风” → 选择录制范围 → 点击【开始录制】。
这一步会直接调用系统级音频捕获模块，不依赖任何第三方驱动，也不需要进系统设置折腾音频路由。
Omi录屏专家：免配置直接用
方法一：去App Store搜索“Omi录屏专家”，免费下载安装（支持macOS 10.13+）。
方法二：打开App → 选择录制区域 → 勾选【系统声音】和/或【麦克风】→ 点击录制。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。它内置了系统音频捕获驱动，安装即用，不用重启、不用配MIDI设置、不弹隐私警告。
BlackHole方案：旧系统或权限异常时兜底
第一步：访问blackhole.audio官网下载BlackHole 2ch最新版.pkg并安装。
第二步：安装完成后，前往【系统设置→声音→输出】→ 将输出设备切换为【BlackHole 2ch】。
第三步：回到QuickTime Player → 新建屏幕录制 → ▼箭头里选择【BlackHole 2ch】作为音频源 → 开始录制。
提示：切换输出设备后，你电脑扬声器会暂时无声，这是正常现象；录制结束再切回“内建扬声器”即可恢复。
