按Command+Option+D可即时切换Dock显隐，无需设置、无延迟；长期隐藏需在“系统设置→桌面与程序坞”中开启自动隐藏，或用终端命令defaults write com.apple.dock autohide -bool true配合killall Dock生效。
直接按 Command + Option + D 就能瞬间切换 Dock 的显示与隐藏状态，不需要进设置、不依赖鼠标、响应几乎无延迟。
快捷键操作：即按即生效
这个组合键的作用是“翻转当前状态”——Dock 显示时按下就隐藏，隐藏时按下就显示。它不改变系统设置，只做临时控制，特别适合全屏看视频、录屏、演示 PPT 或专注写作时快速腾出底部空间。
- 确保当前有应用在前台（比如桌面或 Finder），且没有远程桌面、虚拟机等软件劫持键盘
- 同时按下 ⌘（Command）+ ⌥（Option）+ D，松开即完成切换
- 动作无动画、无等待，比用鼠标移到屏幕边缘触发自动隐藏更干脆可控
让 Dock 默认自动隐藏（长期有效）
如果你平时就不想 Dock 占着屏幕底部，希望它“需要时才出现”，那就该开启系统级的自动隐藏功能。设置后，Dock 会常驻收起，只有当鼠标缓慢靠近底部边缘约 0.5 厘米并稍作停留，才会平滑浮现。
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- 点击左上角苹果菜单 → “系统设置”
- 左侧边栏点“桌面与程序坞”（若没展开，先点顶部三横线图标）
- 滚动到“程序坞行为”区域，打开“自动隐藏和显示程序坞”开关
- 开启后 Dock 立即收起，无需重启，所有账户通用
终端命令强制启用（适合设置异常或批量配置）
当系统设置打不开、开关灰显，或者你需要用脚本统一配置多台 Mac，终端命令是最底层也最可靠的方案。
- 打开“终端”（访达 → 应用程序 → 实用工具）
- 输入：
defaults write com.apple.dock autohide -bool true，回车 - 再输入：
killall Dock，回车 —— Dock 会重启并立即进入自动隐藏模式 - 如需恢复常驻，把
true换成false，同样执行killall Dock
顺便提一句：菜单栏也能一起隐藏
如果追求真正的全屏沉浸感，建议同步开启菜单栏的自动隐藏。路径相同：系统设置 → 桌面与程序坞 → 向下滚动到“菜单栏”区域 → 打开“自动隐藏和显示菜单栏”。这样鼠标移至顶部边缘才唤出菜单栏，和 Dock 隐藏逻辑一致，视觉更干净。
