必须通过系统级「屏幕使用时间」开启应用限制，先设独立四位密码并确认启用，再开启内容与隐私限制以禁用app安装/删除/内购，接着为特定app或类别设每日时长限额，最后配置停用时间锁定非白名单应用。
想让孩子用iPhone 17 Pro时不能乱点银行App、刷短视频停不下来，或防止误删重要照片，必须通过系统级的「屏幕使用时间」开启应用使用限制——这不是第三方软件能绕过的功能，所有限制都依赖这一步激活才能生效。
启用屏幕使用时间并设置独立密码
这是所有限制生效的前提，没这步后面全白设。打开「设置」→「屏幕使用时间」→点击「打开屏幕使用时间」→选择「这是我孩子的 iPhone」。
系统会强制你设置一个【四位数字的屏幕使用时间密码】，这个密码绝不能和锁屏密码一样，也绝不能告诉孩子——一旦泄露，所有限制形同虚设。
设置完后别急着关页面，先确认顶部显示“已为[孩子姓名]启用屏幕使用时间”，说明主控已激活。
开启内容与隐私限制
这一步决定孩子能装什么、买什么、看什么。在「屏幕使用时间」界面中，点击「内容与隐私限制」→输入刚设的屏幕使用时间密码→开启该功能。
进入「内容限制」→在「网页内容」中选择「限制成人网站」；在「允许的 App」里关闭「Siri 建议」「App 内购买项目」；在「iTunes Store 与 App Store 购买项目」中，将「安装 App」「删除 App」「App 内购买」全部设为「不允许」。
注意：若未开启此功能，哪怕设了应用限额，孩子仍能自行下载新App绕过限制。
为特定应用或类别设置每日使用时长
第一步：打开设置→屏幕使用时间→App限额→点击「添加限额」。
第二步：从列表中勾选单个应用（如抖音、微信）或整个类别（如「游戏」「社交媒体」）→点击「下一步」。
第三步：用滑块设定每日可用时长，比如「45分钟」→点击「添加」→输入屏幕使用时间密码完成验证。
设置完成后，超时应用图标会变灰，点击即弹出密码输入框；接近时限前15分钟，系统会在锁屏和通知中心推送提醒。
配置停用时间控制设备使用时段
方法一：进入「屏幕使用时间」→「停用时间」→打开开关→设定「开始时间」和「结束时间」，例如「22:00 至次日 06:30」。
方法二：点击「自定停用时间」→可单独为工作日和周末设置不同时间段。
停用时间生效后，除电话、时钟、闹钟等白名单App外，其他应用全部锁定，屏幕仅显示灰色背景+时间+「停用时间中」字样。
