iphone内置「耳机调节」听力测试可完成专业筛查，需用airpods等兼容耳机，在安静环境按设置→辅助功能→音频/视觉→耳机调节路径操作，全程约5分钟，结果存入健康app并支持个性化音频调节。
想用iPhone自带功能测听力，不用额外装App，系统内置的「耳机调节」听力测试就能完成，全程在安静环境下戴好兼容耳机操作即可。
准备阶段：确认设备与环境
确保你使用的是 AirPods、AirPods Pro、AirPods Pro 2、AirPods Max 或官方 EarPods 中的任意一款——【其他品牌耳机无法获取校准数据，测试结果将不准确】。
关闭手机通知和来电干扰：进入「设置」→「请勿打扰」→开启「手动」模式；同时在「设置」→「声音与触感」中关闭所有提示音效。
把音量滑块调到中间位置（约50%），避免初始音量过大或过小影响判断阈值。
启动听力测试流程
打开「设置」→「辅助功能」→「音频/视觉」→「耳机调节」。
首次进入会弹出引导页，点击「开始听力测试」→系统自动跳转至「健康」App内专属测试界面。
戴上已配对的兼容耳机后，点击「继续」，按屏幕提示选择年龄（不同年龄段对应不同基准曲线）→确认佩戴稳固→点击「开始测试」。
完成测试并启用调节
测试过程约5分钟，需在绝对安静环境中完成：系统会依次播放不同频率、不同强度的纯音，听到就点「是」，没听到就点「否」。
全部答完后，系统自动生成个人听力图，并保存至「健康」App →「听力」板块。
返回「设置」→「辅助功能」→「音频/视觉」→「耳机调节」→开启「个性化音频」→选择「使用我的听力图」→完成。
