任务管理器性能选项卡可快速查看本机ipv4地址：按ctrl+shift+esc打开→切换至【性能】→选【wi-fi】或【以太网】→右侧找到【ipv4地址】字段，显示如192.168.1.108；需查进程级网络连接则用资源监视器【网络】选项卡的【tcp连接】区域。
需要快速确认当前电脑在局域网中的IPv4地址，又不想打开命令行或层层点击设置菜单，任务管理器是最直接的图形化入口——它不依赖网络连接状态，也不要求管理员权限，三秒内就能定位到IP字段。
通过性能选项卡查看本机IPv4地址
第一步：按 Ctrl + Shift + Esc 直接呼出任务管理器（比右键任务栏更快，避免误点“启动任务管理器”弹窗）。
第二步：点击顶部的【性能】选项卡。
第三步：在左侧列表中，找到你正在使用的网络接口——如果是无线联网，选【Wi-Fi】；如果是网线直连，选【以太网】。注意：【资源监视器】不是这里要进的页面，点错会多绕两步。
第四步：右侧面板向下滚动，找到明确标注为【IPv4 地址】的一行，其后显示的四段数字（如 192.168.1.108）就是你的本机局域网IP地址。这个值只显示IPv4，不显示IPv6或子网掩码。
用资源监视器查进程级网络连接IP
当你不只是想看本机IP，而是想知道某个程序（比如微信、Chrome）正在和哪些远程服务器通信时，必须进资源监视器——它能列出每个进程的实时TCP/UDP连接目标IP与端口。
方法一：从性能页跳转
在【性能】选项卡下，点击右下角的【打开资源监视器】链接（不是按钮，是蓝色文字）。这比单独搜“资源监视器”快，且确保调起的是当前任务管理器关联的实例。
方法二：快捷键直达
按 Win + R → 输入 resmon → 回车。系统会直接启动资源监视器，跳过任务管理器中转环节。
进入后切到【网络】选项卡 → 在【TCP 连接】区域，勾选【显示所有进程】→ 滚动查看【远程地址】列。这一列显示的就是你电脑正在连接的外部IP与端口号，例如 104.16.249.249:443。其中冒号前是远程IP，冒号后是端口。
注意：本地监听地址（如 0.0.0.0:8080）表示该程序正等待外部连接，不属于“已建立的远程通信”，无需关注。
