取消勾选“最近使用的应用程序”即可彻底隐藏该区域：在“系统设置→桌面与程序坞→程序坞”中关闭对应选项，或用终端命令defaults write com.apple.dock show-recents -bool false; killall dock，亦可通过dock右侧空白处control点按右键菜单关闭。
你需要在不移除图标、不关闭程序的前提下，让Mac程序坞中“最近使用的应用程序”区域彻底消失，只保留你手动添加的固定应用和文件夹——这个操作必须一步到位，且不影响Dock其他功能的正常使用。
关闭最近使用应用显示
打开“系统设置”→点击边栏中的“桌面与程序坞”→向下滚动到“程序坞”板块→找到“在程序坞中显示”选项组→取消勾选【最近使用的应用程序】。
这一步生效后，程序坞中间原本动态显示的3个最近用过的App图标会立即清空，只留下你主动拖进去的App和右侧的文件夹堆栈。注意：取消勾选后，系统不会询问确认，操作不可逆，但随时可重新勾选恢复。
替代方案：用终端命令强制刷新（仅当界面无响应时）
按Command + 空格键唤出聚焦搜索→输入“终端”并回车启动→粘贴执行：defaults write com.apple.dock show-recents -bool FALSE; killall Dock。
命令执行后Dock自动重启，最近使用区即刻消失。该命令直接写入配置并重载Dock进程，比图形界面操作更底层，适合设置项灰显或卡死时救急。
右键Dock空白处快速调出隐藏开关
方法一：在Dock最右侧空白区域（下载文件夹右侧）按住Control键点按→从弹出菜单中选取“选项”→取消勾选“在程序坞中显示最近使用的应用程序”。
方法二：若Control点按无效，改用Control-Option双键点按同一位置→菜单出现后选择“显示最近使用的应用程序”前的对勾即可取消。
这个右键路径绕过系统设置面板，适合鼠标操作优先、不想切窗口的用户。但要注意：只有Dock右侧空白处（即分隔线右侧）的Control点按才触发该菜单，左侧App区域点按无效。
