必须在设备管理器无线网卡“高级”选项卡中将“Preferred Band”设为“5 GHz only”等明确排除2.4GHz的选项，再禁用启用网卡并手动重连带“5G”后缀的SSID，最后通过“设置→Wi-Fi→管理已知网络”或netsh命令验证频段显示为“5 GHz”且信道在36–165范围内。
要让电脑无线网卡稳定优先连接5GHz频段，必须绕过系统默认的“信号强就连接”逻辑，直接在驱动层锁定射频偏好——这一步不做，即使路由器开了5GHz，Windows仍大概率把笔记本拽回2.4GHz。
确认网卡真实支持5GHz且驱动就绪
按 Win+X → 选择“设备管理器” → 展开“网络适配器”，右键你的无线网卡（名称含 Wireless、Wi-Fi 或具体型号如 AX210/RTL8852AE）→ “属性” → 切换到“高级”选项卡。重点查找以下任意一项：【Preferred Band】、【Wireless Mode】 或 【Band】。若下拉菜单中出现“5 GHz only”“802.11a”“5.2 GHz”或“AC/AX only”等明确排除2.4GHz的选项，说明硬件与当前驱动均具备能力；若全灰显、无相关条目，或仅显示“B/G/N Mixed”“Auto”，则需立即前往网卡品牌官网（Intel/Realtek/MediaTek）下载对应型号的最新WHQL认证驱动并完整重装——旧驱动（尤其是OEM预装版）常屏蔽5GHz控制入口，这不是设置问题，是功能未解锁。
强制锁定首选频段为5GHz
方法一：首选频带直设法
在“高级”选项卡中找到 【Preferred Band】（或类似命名条目），将右侧“值”设为【5 GHz only】。这是最直接有效的锁定方式，会跳过2.4GHz扫描阶段，只向路由器发起5GHz关联请求。
方法二：无线模式降级规避法
若找不到 Preferred Band，尝试定位 【Wireless Mode】，将其值改为【802.11a】（纯5GHz协议）或【802.11a/n/ac/ax】（排除所有2.4GHz子协议）。注意：绝不可选“Mixed”“Auto”或含“B/G/N”的组合项，否则系统仍可能回落。
方法三：Realtek用户专用路径
部分Realtek网卡（如 RTL8822CE）驱动中该选项命名为 【802.11ac/ax Mode】 或 【Band】，值必须选“AC only”“AX only”或“5G Only”，选“Enable”“Auto”无效。设置完点击“确定”，此时不要测试，因为参数尚未载入固件。
完成底层生效与连接验证
第一步：禁用再启用网卡
回到设备管理器 → 右键该无线网卡 → “禁用设备” → 等待3秒 → 再次右键 → “启用设备”。这一步强制驱动重初始化射频栈，比单纯点“确定”更可靠。
第二步：断开并手动重连
点击任务栏网络图标 → 断开当前Wi-Fi → 等待5秒 → 重新打开Wi-Fi列表 → 找到带“_5G”“5g”或“5GHz”后缀的SSID（确保路由器已关闭双频合一），点击连接。若列表里只剩一个同名网络，说明路由器端仍是双频合一状态，需先去路由器后台关闭该功能。
第三步：终端验证是否真连上5GHz
进入“设置 → 网络和 Internet → Wi-Fi → 管理已知网络” → 点击已连接的网络 → 查看“频段”字段是否显示【5 GHz】；或以管理员身份运行命令提示符，输入 netsh wlan show interfaces，检查输出中“Radio type”是否为【802.11a】、“Channel”是否为36、40、44、48、149、153、157、161或165中的任一数值。
