postman 无官方 vscode 插件，所有 marketplace 中标有“postman”的均为第三方仿制品；推荐使用 thunder client 或 rest client，并注意工作区打开、url 协议、body 类型、三段式 .http 格式、变量定义及 authorization 头规范。
VSCode里根本装不到Postman官方插件
Postman 是独立桌面应用，从未发布任何 VSCode 扩展。你在 Marketplace 搜索 “Postman”，看到的全是第三方仿制品——比如 Thunder Client 或 REST Client。强行安装名字带 “Postman” 的扩展，大概率是过时、无维护、甚至嵌广告的山寨包。
官方明确说明：所有声称“Postman for VSCode”的都不是官方出品。别浪费时间找“官方集成”，直接选一个靠谱平替。
Thunder Client 发请求总卡住或 404？检查这几点
它不依赖文件后缀，但极度依赖工作区上下文和 UI 状态：
- 必须先用 File → Open Folder 打开一个本地目录；空窗口下插件图标灰掉、不可用
- 首次安装后需重启 VSCode，否则侧边栏闪电图标可能不出现
- URL 缺少协议（如只写
api.example.com/users）会导致连接被拒绝，必须带https://或http:// - POST 带 JSON body 时，右上角 Body 类型必须选 raw 且 Language 选 JSON，否则后端收不到
req.body
REST Client 的 .http 文件一运行就报错
它根本不认裸 URL 或 curl 命令，必须严格按三段式结构写：
- 第一行是
GET/POST等方法 + 空格 + 完整 URL（含https://） - Header 每行一个
Key: Value，不能缩进、不能 Tab、不能多余空格 - Header 和 Body 之间必须且只能有一个空行；Body 顶格写，JSON 不要缩进
- 变量如
{{host}}必须提前在文件顶部用@host = https://api.dev.example.com定义，否则运行时报Variable 'host' not found
Authorization 头写了还是 401？别怪插件
REST Client 和 Thunder Client 都不继承浏览器登录态或系统凭据，所有认证必须显式声明：
-
Authorization拼写必须首字母大写，写成authorization或Authroization都会被后端忽略 -
Bearer token格式必须是Authorization: Bearer abc123，中间空格不能少、不能用中文全角空格、不能加引号 - Token 含
+、/、=等字符时，不要手动 base64 解码——粘贴原始值即可；解码后反而可能失效 - 如果用变量（如
{{token}}），确保变量已正确定义且当前环境已激活（REST Client看右下角状态栏是否显示环境）
环境变量定义本身容易被忽略：Thunder Client 要在右上角齿轮 → Environments 里新建 JSON 对象；REST Client 则需在 settings.json 中配置 rest-client.environmentVariables，字段名必须匹配请求中使用的键名。
