必须通过系统设置的隐私与安全性面板逐项管理权限，包括基础隐私（摄像头、麦克风等）、辅助功能、app限额及文件访问权限，全部为原生机制且需管理员密码解锁。
你想阻止某个Mac应用偷偷调用摄像头、读取通讯录，或在后台自动控制其他程序，必须通过系统级权限面板逐项收紧，而不是靠杀毒软件或第三方弹窗拦截。
基础隐私权限：摄像头、麦克风、定位等
这是最常被滥用的权限入口，所有敏感硬件和数据访问都集中在此管理。
1、点击左上角苹果菜单 → “系统设置”，在边栏中点“隐私与安全性”。
2、点左下角锁图标，输入管理员密码解锁设置。
3、在左侧列表里依次点开“摄像头”“麦克风”“定位服务”“通讯录”“日历”“照片”“全盘访问”等条目。
4、右侧会列出已请求过该权限的所有App，取消勾选你不想授权的那个即可。比如想禁用微信访问麦克风，就只关它这一项，其他App不受影响。
【注意：勾选“全盘访问”意味着该App能读写你电脑上任意文件，务必确认来源可信再开启】
辅助功能权限：允许App自动化控制其他程序
某些工具类App（如键盘增强、窗口管理器）需要“辅助功能”权限才能模拟点击、拖拽、操作界面，但这也意味着它能完全接管你的Mac操作流。
方法一：首次触发时直接授权
当某App第一次尝试使用辅助功能，系统会弹出提醒框，点“打开系统设置”→跳转到“隐私与安全性”→“辅助功能”→勾选对应App即可。
方法二：手动查找并开关
1、进入“系统设置”→“隐私与安全性”→向下滚动找到“辅助功能”。
2、若列表中没看到目标App，点底部的 + 号，访达中定位到该App（通常在“应用程序”文件夹），选中后点“添加”。
3、勾选即启用，取消勾选即彻底禁止其执行任何自动化动作——哪怕它已安装成功，也无法再触发快捷键、窗口排列等行为。
App限额式加锁：让App用满1分钟就强制锁死
适用于你想保留App但严格限制使用时长的场景，比如防止孩子长时间刷笔记类App。
第一步：确保“屏幕使用时间”已开启
点击苹果菜单 → “系统设置” → 左侧“屏幕使用时间”，若显示“关闭”，先点“打开屏幕使用时间”并完成初始配置。
第二步：创建极短时限限额
1、点“App 限额” → 右上角“添加限额”。
2、在应用列表中勾选你要限制的那个App（例如“Notes”）。
3、将时间设为【1分钟】，并启用“重复于每周每一天”。
4、保存后，该App每次启动即开始倒计时，超时后再次点击图标会弹出“已达到App限额”，必须输入屏幕使用时间密码才能继续使用。
这一步不需要额外装软件，纯系统原生机制，且密码独立于登录密码，他人无法绕过。
彻底禁用App执行权限：双击直接报错
适合你想物理级屏蔽某个App，连启动画面都不让它出现的情况，比如临时停用测试版开发工具。
1、打开“访达”，进入“应用程序”文件夹，找到目标App（如“GarageBand.app”）。
2、右键 → “显示简介”。
3、拉到最底部，展开“共享与权限”，点右下角锁图标，输入管理员密码解锁。
4、在用户列表中选中你的账户名，在右侧下拉菜单中选“无访问”。
5、点锁图标下方齿轮按钮 → “应用到所包含项目”。
完成之后，双击这个App会立刻弹出“您没有权限打开应用程序”的错误提示，连启动过程都不会走完。
