即梦AI新手入门需先创建AI分身，再通过“做同款”快速生成首条视频；进阶可手动写结构化提示词（主体+动作+环境+光影+风格）或用图生视频，注意参数设置与运镜选择。
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想用即梦AI快速做出第一条短视频，但打开APP不知道从哪下手、提示词不会写、生成后人脸变形、导出失败——这些问题在新手阶段非常常见，直接卡在第一步就放弃。下面按真实操作流拆解，不绕弯子，每一步都对应你此刻手机界面上能看到的按钮和选项。
创建你的AI分身（必须先做）
这一步不能跳过，否则后续所有“做同款”都会替换成随机脸，甚至根本无法进入角色替换页。【分身未创建，所有视频生成功能将受限】
打开即梦AI → 点击右下角【我的】 → 找到【创建分身】按钮 → 点击【立即创建】。
手机前置摄像头对准正脸，美颜调至最大（系统靠高对比度识别五官），按提示清晰读出“123 456 789”，再缓慢左右转头约45度、轻轻点头两次。全程保持光线均匀，别背光、别戴帽子或墨镜。等待界面弹出“录入成功”，分身图标出现在列表里才算完成。
用“做同款”快速生成第一条视频
适合零基础、只想先看到成品效果的人。不用写提示词，不调参数，3分钟内出片。
方法一：首页刷到喜欢的视频 → 点击下方【做同款】按钮 → 进入角色替换页 → 从分身列表中选中你刚创建的那个分身 → 点击【生成】。
方法二：搜索关键词如“职场穿搭”“咖啡店vlog” → 在结果页找带【做同款】标识的模板 → 点击进入 → 同样选择你的分身 → 【开始制作】。
生成耗时通常为20–60秒，完成后自动跳转预览页。注意：首次生成可能因服务器排队稍慢，别反复点【生成】，容易触发重复提交。
手动写提示词生成定制视频
当你想控制画面内容、人物动作、场景细节时，必须用文生视频模式。提示词不是越长越好，而是要结构清晰。
为即梦 Seedance 2.0 多模态AI视频生成模型撰写高质量提示词。当用户需要使用文本、图片、视频、音频等多模态输入创作视频提示词时触发。涵盖@引用语法、运镜复刻、特效模仿、视频延长、视频编辑、音乐卡点、电商广告、短剧创作、科普教育等场景。
第一步：首页点击【视频生成】→ 选择【文生视频】。
第二步：在提示词框里，按这个顺序填：主体（谁）+动作（在做什么）+环境（在哪）+光影（什么光效）+风格（什么质感）。例如：“一位穿米色风衣的年轻女性，站在落地窗前微笑转身，窗外是阴天城市街景，柔光漫射，电影胶片质感”。
第三步：风格选“写实”，参数设为1080P、时长4秒、比例9:16（适配抖音/小红书）。【别选16:9，竖屏平台会自动裁剪，导致人物被切掉半张脸】
第四步：确认无误后点【立即生成】。如果第一版不满意，不要删掉重写，点【重新生成】按钮即可——它会保留原提示词微调构图和运镜。
用图片生成视频（适合已有照片或海报）
手头有产品图、活动合影、设计稿，想让它动起来？图生视频比文生视频更可控，尤其适合宣传类内容。
点击【视频生成】→ 选择【图生视频】→ 点击【上传图片】，选一张主体清晰、背景干净的高清图（分辨率不低于1080×1080）。
在动作描述框里写具体指令，比如“镜头缓慢推进，人物抬手微笑”“产品旋转360度展示侧面”。避免写“动起来”“有点动感”这种模糊词，AI无法解析。
运镜选“平移”或“缩放”，别选“旋转”，除非图片本身是正圆对称物体；速度选“中速”，太快易糊，太慢像幻灯片。
