需三步彻底禁用：先在文件夹选项中取消勾选“显示常用文件夹”和“显示最近使用的文件”并点击“清除”，再新建注册表值disableshowfrequent和disableshowrecent设为1，最后关闭活动历史记录并删除recent及automaticdestinations缓存。
想让 Windows 11 文件资源管理器左侧“快速访问”区域里那些自动冒出来的“常用文件夹”彻底消失，不再显示你最近高频打开的文档目录、下载路径或项目文件夹，就得切断系统对文件夹访问行为的识别、记录和渲染三重逻辑——只点一下“清除”按钮，过两小时它又会自己爬回来。
先清空已有缓存并关闭图形界面采集
按下 Win + E 打开任意一个文件资源管理器窗口。
点击右上角的 ⋯（更多选项） → 选择“选项”。
切换到“常规”选项卡，向下滚动到“隐私”区域。
取消勾选【在“快速访问”中显示常用文件夹】和【在“快速访问”中显示最近使用的文件】——这两项必须同时取消，否则系统仍会用其中一项重建另一项的索引。
点击“清除”按钮 → 确认删除全部历史条目 → 点击“应用”→“确定”。
注册表级禁写：让系统彻底忘记“常用”这回事
方法一：禁用常用文件夹底层记录（推荐）
按 Win + R 输入 regedit 回车 → 导航至：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced
右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值 → 命名为 DisableShowFrequent。
双击该值，将“数值数据”设为 1，基数选十进制。
方法二：同步封杀最近文件夹（防联动干扰）
在同一注册表路径下，再新建一个 DWORD 值，命名为 DisableShowRecent，数值数据同样设为 1。
关闭注册表编辑器 → 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 在“进程”页签找到“Windows 资源管理器” → 右键 → 【重新启动】。
连根拔除跨入口残留痕迹
第一步：关闭活动历史记录源头
按 Win + I → 左侧点“隐私和安全性” → 右侧选“活动历史记录” → 关闭【在此设备上存储我的活动历史记录】→ 点击【清除活动历史记录】→ 勾选“所有账户”和“所有时间” → 点“清除”。
第二步：手动删掉底层缓存文件
在文件资源管理器地址栏粘贴：
%AppData%\Microsoft\Windows\Recent → 回车 → 全选所有 .lnk 文件 → 删除。
第三步：清理自动目标数据库
地址栏再粘贴：
%AppData%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations → 回车 → 找到 f01b4d95cf51d32e.automaticDestinations-ms 文件 → 删除。
