必须同步关闭界面显示、禁用底层写入、切断活动历史源头并清空缓存：先在文件夹选项中取消两项隐私勾选并点击“清除”；再通过注册表新建disableshowrecent和disableshowfrequent并设为1；接着关闭活动历史记录并清除其数据；最后手动删除recent及automaticdestinations文件夹内所有.lnk和缓存文件。
你在Windows 11或10的文件资源管理器“快速访问”区域，总能看到“最近使用的文件”和“常用文件夹”两栏自动填充的内容——它们不是快捷方式，而是系统持续采集并渲染的访问痕迹，会暴露你刚打开过的本地文档、OneDrive同步路径甚至已删除文件的位置。要让它彻底消失，必须从界面显示、底层写入、数据源头三路同时切断。
图形界面一键禁用并清空缓存
按下 Win + E 打开文件资源管理器。
点击窗口右上角的 ⋯（更多选项）按钮 → 选择“选项”。
在“文件夹选项”窗口中切换到“常规”选项卡，向下滚动至“隐私”区域。
取消勾选【在‘快速访问’中显示最近使用的文件】和【在‘快速访问’中显示常用文件夹】——这两项必须同时关闭，否则残留索引可能触发顶部条目回弹或空白占位符。
点击“清除”按钮，立刻删掉所有已缓存的最近文件记录；若之后仍见OneDrive文件残留，说明其链接藏在%AppData%\Microsoft\Windows\AutomaticDestinations里，需后续手动清理。
点击“应用”→ 再点“确定”保存设置。
注册表强制阻断底层写入行为
这一步绕过图形界面限制，直接禁止系统向Shell层写入新记录，效果不可被常规设置覆盖，适合高隐私场景。操作前请先备份注册表。
按下 Win + R，输入 regedit 回车，以当前用户权限启动注册表编辑器。
在地址栏粘贴路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced，回车跳转。
右键右侧空白处 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 DisableShowRecent。
双击该值，将“数值数据”设为 1（十进制）。
同路径下再新建一个DWORD值，命名为 DisableShowFrequent，数值数据同样设为 1。
关闭注册表编辑器后，按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，在“进程”页签找到“Windows 资源管理器”，右键选择“重新启动”——不重启此进程，新注册表项不会生效。
从源头切断活动历史数据采集
系统活动历史记录是“最近使用的文件”内容的原始数据来源之一，关闭后可阻止 Windows 在快速访问、开始菜单、搜索等多个界面复用该信息。
按 Win + I 打开设置 → 左侧点击“隐私和安全性” → 右侧选择“活动历史记录”。
点击“清除”按钮，立刻删掉所有已缓存的最近文件记录；若之后仍见 OneDrive 文件残留，说明其链接未被完全剥离，需配合手动清理%AppData%\Microsoft\Windows\Recent及AutomaticDestinations下所有.lnk文件。
关闭开关“在此设备上存储我的活动历史记录”。
若已启用，同步关闭“向Microsoft发送我的活动历史记录”。
手动清空底层缓存文件
方法一：在文件资源管理器地址栏依次粘贴并回车：%AppData%\Microsoft\Windows\Recent → 全选删除所有 .lnk 文件。
方法二：在地址栏粘贴：%AppData%\Microsoft\Windows\AutomaticDestinations → 全选删除所有文件（含无扩展名缓存文件）。
注意：不要删除AutomaticDestinations文件夹本身，只删其内部文件，否则可能导致部分UWP应用异常。
完成上述操作后，重新打开任意文件夹，顶部“最近使用的文件”和“常用文件夹”区域将完全空白且不再自动填充。
