iQOO手机手动调节屏幕刷新率需先确认机型与OriginOS 4.0以上系统，开启“自定义刷新率调节”开关后，方可选择60Hz、90Hz、120Hz或适配机型的144Hz档位，否则仅能使用智能切换模式。
想在iQOO手机上把屏幕刷新率从默认的120Hz手动降到60Hz省电，或临时拉到144Hz抢帧——但系统设置里找不到“采样率”选项，因为iQOO官方将该功能命名为“屏幕刷新率”，且仅对特定机型与场景开放。
确认机型与系统版本是否支持
进入【设置→我的设备→型号】，核对是否为iQOO Neo9 Pro、iQOO 12、iQOO 12 Pro、iQOO Z9 Turbo等搭载自研电竞芯片Q1或骁龙8 Gen3/Gen2的机型；系统需升级至OriginOS 4.0及以上（设置→系统更新→检查更新）。
【未升级到OriginOS 4.0的Neo9标准版、Z9标准版等机型，此功能完全不可见】
旧版OriginOS 3.x及以下系统，即便硬件支持，也无入口。
开启高级刷新率调节开关
设置→显示→屏幕刷新率→点击右上角“齿轮”图标（部分机型需长按“屏幕刷新率”条目才弹出）→打开【自定义刷新率调节】开关。
这一步必须开启，否则后续所有档位选项均置灰不可选。关闭状态下，系统强制启用“智能切换”模式，无法手动干预。
手动设置固定刷新率档位
返回上一级→点击“屏幕刷新率”→选择以下任一模式：
方法一：选【60Hz】→适合阅读、微信、网页浏览，功耗下降约18%，触控响应延迟略升但日常无感。
方法二：选【90Hz】→均衡档，文字滑动更顺，续航比120Hz延长12%左右，是多数用户长期使用的推荐值。
方法三：选【120Hz】→默认高性能模式，所有动画和游戏默认启用，但后台驻留时持续高频驱动，发热明显。
方法四：选【144Hz】→仅限iQOO 12 Pro、Z9 Turbo等少数机型支持，需同时满足：已开启“自定义刷新率调节”+当前应用为《原神》《崩坏：星穹铁道》等经iQOO适配的游戏+游戏内画质设为“高”或“极高”。【非适配游戏或桌面状态下强行启用144Hz，会导致系统重启】
