在windows 11中，需通过powershell（管理员权限）执行get-physicaldisk | get-storagereliabilitycounter命令获取ssd的poweronhours和totalbyteswritten，再将后者除以1099511627776换算为tbw；若失败，则用crystaldiskinfo读取f1值并按扇区大小（512或4096）换算tbw。
在 Windows 11 中准确获取固态硬盘的累计通电总时间（Power-On Hours）和总写入数据量（TBW），必须绕过系统图形界面——因为“设置”里仅显示估算寿命百分比，既不提供通电小时数，也不显示原始写入字节数，所有真实数值都藏在 S.M.A.R.T. 属性或 WMI 可靠性计数器底层。
用 PowerShell 一次性读出通电时间和总写入字节数
这一步最接近原生支持，无需安装额外软件，但【必须以管理员身份运行终端】，否则 PowerOnHours 和 TotalBytesWritten 字段会为空或为 0。
按 Win+X → 选择“终端(管理员)” → 输入命令：Get-PhysicalDisk | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object FriendlyName, DeviceId, PowerOnHours, TotalBytesWritten → 回车执行。
等待几秒后输出表格，找到你 SSD 对应行：PowerOnHours 列即为通电小时数（例如 14286），TotalBytesWritten 列是字节数（例如 3298569924608）。
换算 TBW：把 TotalBytesWritten 数值除以 【1099511627776】（即 1024⁴），结果保留一位小数；比如 3298569924608 ÷ 1099511627776 ≈ 3.0 TB。
注意：该命令对部分 OEM 定制固件（如戴尔/惠普预装盘）可能返回空值，此时需切换至 CrystalDiskInfo 方法验证。
用 CrystalDiskInfo 查看通电时间与 F1 值并换算 TBW
这是覆盖最广、兼容性最强的方案，尤其适用于 PowerShell 返回空值的设备，但需手动确认扇区大小，否则换算结果偏差可达 8 倍。
方法一：直接读取通电时间
下载 CrystalDiskInfo 标准版，解压后以管理员身份运行 CrystalDiskInfo64.exe。
在左侧设备列表中单击目标 SSD → 右侧主面板直接查看“通电时间(Power-On Hours)”项，数值即为累计小时数。
方法二：读取 F1 值换算 TBW
点击右下角“SMART信息”按钮 → 滚动查找编号为 【F1】（或 241）的条目，名称应为“Total LBAs Written”。
右键该行 → 选择“以十进制显示”，记录“Raw Value”数值（例如 6432871904）。
打开左上角“功能”→“设置”→“高级设置”标签页 → 确认下方“Sector Size”：若为 512，则总写入字节数 = F1值 × 512；若为 4096（常见于 NVMe），则乘以 4096；再统一除以 1099511627776 得 TBW。
通过系统设置快速初筛剩余寿命（不提供通电时间与 TBW）
该路径只适用于固件主动上报健康摘要的 SSD，响应快、无需安装软件，但【无法获得通电时间与 TBW 数值】，仅能判断是否临近失效阈值。
点击任务栏“开始”→ 打开“设置”→ 左侧选“系统”，右侧点“存储”→ 向下滚动，点击“高级存储设置”下的“磁盘和卷”→ 在磁盘列表中找到你的固态硬盘 → 点击其设备条目 → 点击右侧“属性”按钮 → 滚动至“驱动器运行状况”区域。
查看“估计剩余寿命”“可用备用空间”“温度”三项：若“估计剩余寿命”低于 【15%】 或“可用备用空间”低于 【80%】，说明主控已启动激进磨损均衡，应立即启动全盘备份流程。
