关闭“使用电池电源时使显示屏略暗一些”可解决mac插拔电源时的亮度跳变问题，该选项默认开启；关闭后亮度不再随供电方式自动变化，但仍支持手动或环境光感应调节。
Mac连接电源适配器时屏幕突然变亮，而拔掉电源后又自动变暗，这种亮度跳变影响视觉舒适度和工作连续性，需要分别控制两种供电状态下的显示亮度。
关闭“使用电池电源时使显示屏略暗一些”
这是最直接解决亮度跳变的设置，系统默认开启该选项，导致插电即亮、拔电即暗。
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置” → 在边栏中向下滚动并点按“电池”。
在右侧“使用电池供电时”区域，找到“使用电池电源时使显示屏略暗一些”开关 → 关闭它。
【关闭后，Mac将不再因供电方式切换而自动调整亮度，但你仍可手动或通过环境光感应器调节】
手动为两种状态分别设定亮度
macOS不支持为“接电”和“电池”状态分别保存独立的亮度值，但可通过以下组合操作实现近似效果：
方法一：用快捷键实时切换
插着电源时，按 F1 或 F2（或 Fn+F1/F2）调至你习惯的亮度；拔掉电源后，再手动调低一级——这一步必须手动执行，系统不会记忆。
方法二：利用菜单栏快速调节
先确保已在“系统设置 → 控制中心 → 电池”中开启“在菜单栏中显示电池状态”；然后点按菜单栏右上角电池图标 → 拖动“显示器亮度”滑块，该操作会立即生效且不区分供电模式。
方法三：启用自动亮度补偿（仅限带环境光感应器的机型）
进入“系统设置 → 显示器” → 开启“自动调节亮度” → 同时开启“环境光补偿”（如可见）；此时Mac会根据周围光线动态调整，弱化供电切换带来的主观亮度差。
验证当前亮度行为是否已统一
第一步：拔掉电源适配器，等待10秒，观察屏幕是否变暗；
第二步：重新接入电源，注意亮度是否维持不变；
第三步：若仍有变化，检查是否误启了“低电量模式”——该模式会强制降低亮度与性能，需进入“系统设置 → 电池 → 低电量模式”设为“仅使用电池”或“从不”。
完成以上三步后，Mac在连接电源与使用电池时的屏幕亮度将保持一致。
