Mac用户可通过系统设置或终端命令快速获取内网IP（如192.168.1.15）与外网IP（如203.0.113.42）：系统设置中进入“网络”查看IPv4地址；终端用ipconfig getifaddr en0/en1或ifconfig查内网，用curl ifconfig.me等查外网。
你需要在Mac上快速确认本机在网络中的双重身份标识——局域网内通信用的内网IP，以及互联网对外可见的外网IP，两者用途完全不同，不能互相替代。
通过系统设置查看内网IP
该方法调用macOS原生网络服务读取当前激活连接的实时配置，信息直观且与系统偏好设置完全同步，适合所有用户快速定位。
点击屏幕左上角的苹果菜单()，选择“系统设置”。
在左侧边栏中，点击“网络”选项。
在右侧主区域，选择您当前正在使用的网络连接，例如“Wi-Fi”或“以太网”。
选中后，在状态信息下方即可看到【IPv4 地址】；如需更详细参数，可点击右下角“详细信息…”按钮，切换到“TCP/IP”标签页查看子网掩码与路由器地址。
用终端命令查内网IP（推荐两种）
方法一：ipconfig getifaddr（最简、最稳）
按下Command + 空格键打开聚焦搜索，输入“终端”并回车启动。
若使用Wi-Fi，输入ipconfig getifaddr en0并回车；若使用有线网络，则改用ipconfig getifaddr en1。
终端将直接输出纯IP地址，如192.168.1.15，无任何多余字符——这正是脚本调用或批量操作时最需要的干净输出。
一款AI工具，主要用于选择要监控的 AI 助手 → 查看 token 消耗。支持 Hermes / Claude Code / CodeX / OpenClaw，每次需手动选择，适合需要提升相关任务效率的用户。
方法二：ifconfig（看全貌、防误判）
在终端中输入ifconfig并回车。
滚动查找以en0:开头的段落（Wi-Fi）或en1:（有线），再向下找inet 开头的行，其后紧跟的四段式数字就是IPv4地址；注意跳过inet 127.0.0.1（这是本地回环地址，不是真实网卡IP）。
如果看到多个inet条目，优先取第一个非127.0.0.1的有效地址。
用curl命令查外网IP
本地IP无法反映对外通信地址，公网IP由ISP分配，必须借助外部HTTP服务返回客户端真实出口地址。
确保Mac已联网。
在终端中输入curl ifconfig.me并回车。
终端将返回纯文本格式的公网IPv4地址，例如203.0.113.42。
如需备用验证，可改用curl ipinfo.io/ip或curl icanhazip.com，三者响应一致才更可信。
