霞舞
2026-07-20
446人浏览
原创
每周进行冥想练习时，循序渐进地觉察内在状态，并逐步释放情绪负担，将注意力温和地锚定在呼吸节奏与当下的身心体验中。
1、 启动“Weekly冥想”应用程序，轻触底部功能栏进入主操作界面。
2、 进入首页后，选择相应功能入口。
3、 在课程列表中点击目标音频，即可启动播放并开始本次冥想。
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