散热器未压紧会导致cpu过热，需检查底座悬空、主板弯曲及背板安装；务必撕净底座保护膜；按对角分步拧紧螺丝共3轮，每轮1/4圈；硅脂取米粒大小居中放置，靠自重压合后旋转5°延展。
电脑组装后CPU温度飙升、风扇狂转、程序卡顿甚至蓝屏，很可能是散热器没装牢——底座悬空、压力偏心或螺丝松动，让热量堵在CPU核心里出不来，系统立刻触发降频保护。
确认散热器是否真的没压紧
关机断电，卸下侧板，手指轻按散热器顶部四角：若某角明显可下压0.3mm以上，或晃动时发出细微“咯吱”声，说明压合失效；再用直尺贴住CPU插槽旁的内存插槽金属外壳滑动，若出现0.3mm以上间隙，【主板已被压弯，必须重装】。
别急着拧螺丝——先翻转主板，检查背面背板是否四角完全嵌入卡槽、无翘边；再看扣具本体有无“TOP”或箭头标识，确保朝向主板正面安装。
撕掉底座保护膜（90%新手漏这步）
卸下散热器，平放于防静电垫上。
用指甲从底座一角缓慢揭起透明薄膜，整张撕净，切勿残留胶痕或碎屑——这层膜不撕，金属底座根本碰不到CPU顶盖，拧死螺丝也白搭。
撕完后用无绒布蘸少量异丙醇擦净底座，晾干30秒再继续。
对角分步拧紧螺丝（关键操作）
第一步：四颗螺丝全部手拧至底座刚接触CPU顶盖，无任何阻力感；
第二步：按右下→左上→左下→右上顺序，每颗螺丝只旋入1/4圈（约90°），完成一轮；
第三步：重复该对角循环，每轮增加1/4圈，共循环3轮；
第四步：当手指完全无法转动螺丝，但弹簧尚未发出“咯”声突弹时停下——此时压强接近临界值；
第五步：用游标卡尺测底座四角距PCB距离，误差＞0.3mm必须退回第二步重调。
重涂硅脂并验证贴合状态
取米粒大小信越7921或利民TF8硅脂，置于CPU正中心。
缓慢放下散热器，靠自重压合后轻微顺时针旋转5°，让硅脂自然延展成0.15–0.2mm均匀薄层——严禁涂抹过量，否则溢出固化反而增大热阻。
装回散热器后，轻摇本体应无任何晃动，底座四角与CPU边缘齐平，缝隙不可大于0.1mm。
