Mac磁盘空间被隐藏缓存、日志、卸载残留和临时文件占用，需分步清理：1. 删除~/Library/Caches下过期应用子目录；2. 清理~/Library/Logs中7天前日志；3. 用终端或手动清除Application Support/Preferences中的.old/.bak残留；4. 重建Spotlight索引、删除本地快照、刷新字体缓存。
Mac磁盘空间被大量隐藏的缓存、日志、旧版应用残留和临时文件悄悄占满，导致系统变慢、更新失败或无法安装新软件。这些数据通常不会出现在访达的“废纸篓”里，也很难靠手动翻找彻底清除。
定位并删除用户级缓存与日志
打开访达 → 按下 Command + Shift + G → 输入 ~/Library/Caches → 回车进入。
逐个点击子文件夹（如 com.apple.Safari、com.google.Chrome），检查修改日期是否早于3个月——过期缓存基本无用，可直接删。
【注意：不要删除整个 Caches 文件夹，只删其下的具体应用子目录】。误删顶层 Caches 会导致部分应用启动异常。
接着前往 ~/Library/Logs，删除以应用名命名的旧日志文件夹（如 Spotify、Slack），保留最近7天内的日志即可。
清理已卸载应用残留配置
方法一：用终端精准扫描残留
打开终端，粘贴执行：ls -la ~/Library/Application\ Support/ | grep -E "^[d-].{2}[^[:space:]]+\.app$"
这条命令会列出所有疑似残留的应用支持目录名称（比如 Dropbox.old、Zoom.us.bak）。逐个核对是否对应已卸载软件——若确认不再使用，用 rm -rf "目录名" 删除。
方法二：人工筛查高危残留区
访问 ~/Library/Application Support 和 ~/Library/Preferences，按名称排序，重点查找带 .old、.bak、.legacy 或明显过时版本号（如 “Adobe CC 2021”）的文件夹或 .plist 文件，右键移到废纸篓。
清空系统级临时文件与快取
第一步：清空 Spotlight 索引缓存
在终端中运行：sudo mdutil -E /，输入管理员密码后等待提示 “Indexing enabled.” 出现即完成。这会强制重建索引，同时清除旧索引碎片。
第二步：清理 macOS 自动保存的本地快照
执行：tmutil listlocalsnapshots / 查看快照列表，再对每个快照路径（如 com.apple.TimeMachine.2026-05-12-142321）运行：tmutil deletelocalsnapshots com.apple.TimeMachine.2026-05-12-142321。
第三步：刷新字体缓存（常被忽略）
终端输入：atsutil databases -remove → 回车 → 再输 atsutil server -shutdown → 回车。系统会自动重启字体服务，释放几十到几百MB不等的空间。
