必须开启“系统内录”才能保留视频音乐、游戏音效等内部声音；操作路径为下拉通知栏→点屏幕录制→齿轮设置→声音来源→选“系统内录”，并确保未连接耳机，否则无声。
小米手机录屏时需要把视频里播放的音乐、游戏音效或App语音原声完整保留下来，而不是只录环境人声或完全没声音，就得专门开启系统内部声音录制功能。这个设置不默认开启，必须手动选择，否则录出来的画面永远是“静音”的。
用系统自带录屏开启内录
第一步：从屏幕顶部向下滑动，调出通知栏和快捷开关面板。
第二步：找到并点击【屏幕录制】图标（若没看见，可点击右上角铅笔图标编辑，把“屏幕录制”拖进常用区）。
第三步：在录屏启动界面右上角点击齿轮⚙️图标，进入设置页。
第四步：点击【声音来源】→选择【系统内录】。
【注意：选“系统内录”时，务必确保手机没连蓝牙耳机或有线耳机，否则系统会把音频输出路由到耳机，导致录屏无声】
第五步：返回录屏界面，点击红色圆形按钮开始录制。此时播放B站视频、刷抖音或打游戏，声音都会同步录入画面中。
找不到“系统内录”选项？试试这个路径
方法一：打开【设置】→滑到底部点【更多设置】→【屏幕录制】→【声音来源】→勾选【系统内录】。
方法二：在桌面文件夹里找【系统工具】→打开【屏幕录制】→点右上角设置→声音来源→选系统内录。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。但如果你用的是MIUI 12以前的老版本，或澎湃OS刚升级后未同步设置项，可能需要先点一次“重置录屏设置”再重进。
录屏时同时要录自己说话
如果既要系统声音又要讲解配音，就别选“仅系统内录”，改选【麦克风及内录】。
首次启用该模式时，系统会弹窗请求麦克风权限，必须点【始终允许】，否则只录到系统声，人声全丢。
实测发现：在小米14 Pro上开启双声道后，游戏音效与解说声分离清晰，后期用剪映降噪时互不干扰。
