微信公众号文章需完成选题垂直、三点式提纲、手机写稿+电脑清理格式、规范配图、app端排版（字号14/行距1.75/加粗小标题/灰色重点句）、预览无误后发布。
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在微信公众号后台完成一篇可发布的文章，需要从选题到排版再到提交的完整闭环操作，不能只写完文字就点发布——那样排版混乱、图片错位、手机端阅读体验极差，读者划两下就退出。
定方向+搭骨架
第一步：用手机备忘录写下3个关键词，必须是同一领域，比如“时间管理”“番茄钟”“专注力”，【严禁混搭职场+育儿+美妆】，否则系统判定内容不垂直，后续几乎无推荐流量。
第二步：在这3个词里挑一个最能戳中你最近真实痛点的，作为本期选题。比如你昨天连续被微信消息打断5次，那就选“专注力”。
第三步：直接套用三点式结构列提纲——开头（提问+共情）→主体（方法1+案例、方法2+案例、方法3+案例）→结尾（金句+行动指令）。不用写满，每个点写10个字以内即可，例如：“开头：你是不是总被消息打断？→主体：关通知、设时段、用白噪音→结尾：今天关掉3个非必要提醒。”
写正文+配图
方法一：手机备忘录写稿
把提纲里的每个点展开成50–80字，全程不用标点，写完再统一加句号逗号。这一步只管输出，不纠结文笔——你不是在写散文，是在给读者递工具。
方法二：电脑端写稿后粘贴
务必先关闭Word自动编号和项目符号，否则粘贴进公众号后台会变成乱码方块；粘贴后立刻全选→清除格式→再手动加粗小标题。
配图规则：封面图必须是900×500像素，文中每800字插1张图，图宽与正文一致。所有图提前存进手机相册，命名带序号，比如“01专注力示意图”“02番茄钟截图”，避免排版时翻半天相册。
手机端排版+发布
① 打开「公众号助手」App → 点首页「新的创作」→「文章」→「写新文章」。
② 把备忘录里写好的标题和正文整段复制 → 粘贴进编辑框 → 全选文字 → 点「文字」图标 → 选字号14、行距1.75、两端对齐。
③ 小标题单独一行，点「文字」→「加粗」→再点「字号16」；重点句单独成段，前后空一行，加灰色底纹（点「文字」→「背景色」→选#f5f5f5）。
④ 插图时，点「图片」图标 → 从相册选对应序号图 → 图片下方空一行 → 手动输入说明文字，例如：“图：关闭微信消息提醒的3个开关位置”。
⑤ 滚动到底部 → 点「文章设置」→ 封面图选900×500那张 → 摘要写30字内核心结论，比如“关通知+设时段+用白噪音，三步找回专注力” → 开启“留言功能” → 点「预览」→ 用朋友手机扫码看真实效果 → 无错即发布。
