最顺手的勿扰模式开启方式是单击菜单栏右上角图标：先在系统设置中开启“在菜单栏中显示专注模式状态”，再单击图标选择“勿扰模式”，或用option+command+d快捷键。
如果您正在Mac上开会、写报告或深夜赶工，需要立刻屏蔽所有通知弹窗、横幅和声音干扰，又不想点开层层设置，那么直接从菜单栏右上角单击图标开启勿扰模式就是最顺手的物理开关——它不依赖键盘、不调出控制中心、不跳转系统设置，鼠标悬停→单击→选择，三步完成，且在多屏外接场景下比快捷键更直观可靠。
确认菜单栏已显示专注模式状态
第一步：打开“系统设置” → “专注模式”。
第二步：在右侧找到“在菜单栏中显示专注模式状态”选项，确保开关已开启——【若此开关关闭，菜单栏将不会出现任何图标，后续所有操作均无效】。
第三步：关闭系统设置窗口，无需重启或注销，图标会自动出现在菜单栏右上角。
用鼠标单击菜单栏图标开启勿扰模式
将鼠标移至屏幕顶部右侧，找到当前活跃的专注模式图标（可能是月亮、太阳或您自定义的简笔画）。
单击该图标，在弹出菜单中选择“勿扰模式”。
图标立即变为高亮紫色月牙，表示已启用；若当前已是勿扰模式，则菜单中显示“关闭专注模式”，点击即可退出。
用快捷键替代鼠标操作（可选）
方法一：按住 Option 键 同时点按菜单栏中的“通知中心”图标（气泡状或铃铛图标），图标变暗即表示勿扰模式已开启。
方法二：若偏好键盘操作，直接按下 Option + Command + D 组合键——该快捷键与菜单栏图标功能完全一致，但触发更快，且在登录界面、全屏视频等状态下同样生效。
注意：若该组合键被 Alfred 或 BetterTouchTool 等第三方工具占用，需先前往“系统设置 → 键盘 → 键盘快捷键 → 聚焦”检查并重置。
