必须用结构化提示词强制chatgpt先输出提纲再展开：开头声明【请先输出完整分析提纲……】，接着具体描述现象，再约束五阶段闭环要求；提纲生成后另起对话严格按条目展开操作细节。
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当你需要ChatGPT帮你分析一个性能定位问题（比如接口响应慢、CPU飙升、内存泄漏），却总得到泛泛而谈的回复，说明AI没被明确要求“先搭骨架再填肉”——必须用提示词强制它输出结构化提纲，否则它会直接跳进细节解释里打转。
核心提示词写法：三要素缺一不可
在提问开头就写明：【请先输出完整分析提纲，不要解释，不要代码，不要举例，只列一级和二级条目】。这句话是开关，关掉AI的自由发挥模式。
接着用一句话描述问题现象，例如：“线上服务某API平均响应时间从200ms突增至2s，持续30分钟，期间GC频率未明显上升”。现象描述越具体，后续提纲越聚焦。
最后加约束条件：“提纲需覆盖指标采集→瓶颈初筛→根因验证→验证手段→结论闭环五个阶段，每个阶段至少含2个可执行子项”。【没有这个约束，AI常把‘检查日志’这种模糊动作当独立步骤】
提纲生成后怎么让它严格按提纲展开
等AI返回纯文本提纲（无任何解释性文字）后，复制整段提纲，粘贴到新对话中，开头加：“请严格按以下提纲逐项展开，每项下只写该环节要做的具体操作、需查的指标名称、命令或工具路径，不写原理、不写背景、不写注意事项。”
这一步必须另起一轮对话。如果在同一轮里追加指令，AI大概率会把新指令和旧内容混着处理，导致部分条目展开、部分条目跳过。
用于在用户想通过浏览器自动化与 Google Gemini 或 ChatGPT 交互时。触发短语包括“ask Gemini”“ask ChatGPT”“ask GPT”“让...”。
示例正确输入：
请严格按以下提纲逐项展开……
1. 指标采集
1.1 查看应用JVM线程数实时曲线
1.2 抓取5秒内HTTP请求分布直方图
2. 瓶颈初筛
2.1 对比突增时段与基线时段的CPU各核负载……
两种防跑偏的保险策略
方法一：在初始提示词末尾加一句硬性禁令——“若首行不是‘1. 指标采集’或类似编号开头，则重新输出”。AI对首行格式敏感，这条能拦住80%的即兴发挥。
方法二：用占位符锁定层级。例如写：“【提纲开始】\n1. 指标采集\n → 采集位置：\n → 工具命令：\n【提纲结束】”，AI会老老实实填空，不敢擅自增减层级。
【注意：占位符里的中文全角空格不能替换成英文空格，否则AI会忽略缩进层级】
