github单个文件超100mb被拒是硬性限制，须用git lfs解决：先执行git lfs install，再git lfs track指定文件类型，最后提交.gitattributes并add大文件，顺序错误将导致lfs失效。
GitHub拒绝大于100MB的文件，不是VSCode的问题
VSCode本身不限制文件大小，真正卡住的是GitHub的服务器策略：单个文件超过100MB会被git push直接拒绝，报错类似remote: error: File xxx.zip is 124.50 MB; this exceeds GitHub's file size limit of 100.00 MB。这不是配置错误，也不是代理或认证问题，是硬性限制。
用Git LFS托管大文件，三步走通
Git LFS（Large File Storage）是官方推荐方案，它把大文件替换成指针，实际内容存到LFS服务器。关键点不在VSCode操作，而在终端里执行以下命令：
- 先安装LFS：
git lfs install（只需一次，全局生效） - 声明要追踪的大文件类型，比如：
git lfs track "*.psd"或git lfs track "data/model.bin"—— 注意路径要匹配你实际文件位置 - 提交
.gitattributes（LFS自动生成）：git add .gitattributes，再git commit -m "track large files via lfs"
之后再git add那些大文件，它们就会被LFS接管。推送时不会报100MB错，但需确保远程仓库已启用LFS（新建仓库默认支持，老仓库不用额外操作）。
别用git push -f硬推，会破坏LFS关联
有人试过加-f强制推送大文件，结果是：虽然看似成功，但LFS指针没上传，别人git clone下来拿到的是空壳文件，根本打不开。更糟的是，git lfs ls-files会显示missing状态，修复成本远高于重来。
如果已经误推过，得彻底清理：
- 删掉本地大文件和
.gitattributes中对应行 - 运行
git rm --cached <file></file>（不删工作区） - 重新
git lfs track并提交.gitattributes - 再
git add <file></file>→git commit→git push
替代方案：纯手动传，绕过Git
如果只是偶尔传一个模型/数据集，且不需版本历史，最省事的方式是放弃Git：
- 把大文件单独压缩成
.zip或.tar.gz - 去GitHub仓库页面 →
Releases→Draft a new release→ 在“Attach binaries”里拖入上传 - 这样文件挂在Release下，链接稳定，下载不限速，也不占Git历史体积
注意：Release附件不能用git clone拉取，得手动下载，适合交付物而非源码依赖。
真正容易被忽略的是git lfs track必须在git add之前执行——顺序反了，大文件就进普通Git对象库了，后续补救极麻烦。
