组装电脑后频繁死机、蓝屏或自动重启，极可能是cpu散热器底部保护膜未撕导致过热——开机bios中空载温度超55℃、hwinfo中满载delta≤8℃可确认；断电后目视检查并小心撕除散热底座pet膜，若硅脂被粘走则需清洁重涂；最后通过aida64拷机验证温度是否稳定在70℃以下。
组装电脑后频繁死机、蓝屏或自动重启，尤其在运行游戏、视频渲染等高负载任务时突然卡顿关机，极可能是CPU散热片底部那层透明保护贴纸没撕掉——它像一层隔热毯，把CPU产生的热量死死捂住，温度几分钟内就能冲破90℃触发保护性断电。
第一步：确认是否为保护膜导致的过热死机
开机后立即按Del或F2反复进入BIOS/UEFI，在PC Health或Hardware Monitor页面查看空载CPU温度；【若刚开机就显示55℃以上，且风扇转速正常，基本可锁定是保护膜未撕】。此时不要继续使用系统，立刻断电——高温持续烘烤会加速硅晶体老化。
用HWiNFO64软件启动后勾选“Only show sensors”，重点观察Package Temperature与TjMax的差值（Delta）；满载运行30秒Prime95，若Delta ≤ 8℃，说明散热路径严重受阻，不是灰尘或硅脂问题，而是物理隔绝层存在。
第二步：定位并撕除散热器底部保护膜
切断主机电源，拔掉电源线，按住电源键10秒释放残余电荷。
拆下机箱侧板，目视检查CPU散热器底座——多数原装或百元级风冷散热器出厂时会在铜底或铝底贴有一层半透明PET膜，边缘常带微翘或轻微反光，部分品牌（如AMD原装幽灵散热器、部分乔思伯型号）甚至印有“REMOVE BEFORE INSTALL”字样。
用指甲或镊子从一角小心掀起膜体，缓慢匀力撕离；【切勿暴力硬揭，避免连带撕掉散热器底面预涂硅脂层】。若发现膜已部分粘连在CPU顶盖上，先用棉签蘸少量99%异丙醇轻擦边缘软化胶体，再沿水平方向平移揭除。
第三步：补救性处理与验证
撕膜后检查CPU表面和散热器底座：若原有预涂硅脂被膜粘走或分布不均，必须清除残留并重新涂抹——用无绒布+异丙醇彻底擦净双方接触面，晾干2分钟，取米粒大小新硅脂点涂于CPU中心，合盖后轻压旋转半圈使其自然延展。
重新安装散热器，确保四角螺丝均衡拧紧（建议按对角线顺序，每颗先手拧至初紧，再逐颗加力至规定扭矩）。
通电开机，进入系统后立即运行AIDA64单拷机测试10分钟，观察Package Temperature是否稳定在70℃以下、风扇转速是否随温度线性提升；若温度曲线平缓无骤升、无自动关机，则故障解除。
