必须启用三星系统原生“眼睛舒适度保护”功能，它通过暖色调滤层直接削弱有害蓝光，支持设置菜单开启、控制中心快捷开关、定时自动启停及自适应色温调节。
想在三星手机上减少屏幕蓝光输出、缓解夜间刷手机导致的眼睛干涩与疲劳，必须启用系统原生的“眼睛舒适度保护”功能——它不是第三方APP，不耗电不弹广告，开启后屏幕即时叠加暖色调滤层，直接削弱高能短波蓝光对视网膜感光细胞的持续刺激。
通过设置菜单标准路径开启
这是最稳妥、兼容性最强的操作方式，适用于S24 Ultra、S23、Z Fold5、A54等所有搭载One UI 6.1及更新系统的三星机型，且能同步配置色温强度与自动策略。
1、解锁手机，在主屏幕或应用列表中点击【设置】图标。
2、向下滚动找到并点击【显示】（部分One UI版本可能显示为【显示屏幕】）。
3、在显示子菜单中定位到【眼睛舒适度保护】（旧版系统可能仍标为【护眼模式】或【蓝光过滤】）。
4、将页面顶部的开关滑动至开启状态，屏幕会立刻泛出暖黄调——【此时若未见明显色变，说明当前环境光过强或系统判定无需启动，可先点击右侧设置图标进入高级页手动拉满色温】。
用控制中心一键启用
适合正在看视频、回消息时突然觉得刺眼，需要秒级响应的场景。不用退出当前应用，下拉即开，再点即关。
从屏幕右上角向下滑动，呼出控制中心面板。
寻找图标为眼镜+太阳、或纯眼镜轮廓的快捷按钮（名称通常为“眼睛舒适度保护”）。
若该图标未出现在默认栏位，长按控制中心空白处进入编辑模式，将【眼睛舒适度保护】拖入常用区。
轻点一次，图标亮起即生效；再点一次则关闭。
设定定时自动启停
手动开关容易遗忘，尤其深夜躺床上无意识刷屏时，蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰入睡节奏。设好时段后，手机每天自动执行，比人更守时。
第一步：进入【设置】→【显示】→【眼睛舒适度保护】。
第二步：点击【定时开启】选项。
第三步：选择【日落到日出】——系统将基于你当前GPS定位获取本地真实日落/日出时间，动态调整启用窗口，比固定时间更贴合自然节律。
第四步：如需自定义，选【自定义时间】，分别设定开启（例如20:30）与关闭时刻（例如06:45），注意关闭时间建议略早于起床时间，避免晨光中屏幕过暖影响色彩识别。
调节色温强度与启用自适应模式
色温调太暖会让白色偏橙、图片发黄失真；调太浅又起不到护眼效果。自适应模式能根据环境光亮度与当前时间微调，白天保持准色，夜晚逐步加暖。
在【眼睛舒适度保护】主界面，点击【色温】滑块，向右拖动增强蓝光过滤，向左减弱。
点击【模式】→选择【自适应】→若弹出提示要求开启定位服务，请立即前往【设置】→【位置】→打开【使用位置信息】，否则自适应无法获取日照数据。
启用后，屏幕不再恒定一个暖度，而是像人眼一样随环境渐变——这一步做完，就不用再每天手动调了。
